Bài 40: Cách đơn giản phòng ung thư

Bài 40: Cách đơn giản phòng ung thư đại trực tràng
Ăn thịt đỏ quá 5 lần mỗi tuần có nguy cơ ung thư đại - trực tràng cao gấp 3 lần. Nước uống chứa cồn làm tăng khả năng ung thư nếu sử dụng trên 15 g một ngày.
Ung thư đại - trực tràng là một trong những loại ung thư thường gặp, dễ dẫn đến tử vong, kết quả điều trị xấu và tốn kém khi bệnh được chẩn đoán ở giai đoạn muộn hoặc đã có di căn. Bệnh có thể phòng tránh được thông qua thói quen ăn uống lành mạnh. Việc xác định các yếu tố nguy cơ là rất quan trọng để từ đó có biện pháp phòng ngừa tích cực.

Có nhiều yếu tố nguy cơ mà mọi người có thể phòng tránh được như:
- Các loại thịt đỏ (thịt bò, thịt cừu) được xem là có liên quan mật thiết đến ung thư đại - trực tràng. Ăn khoảng 160g/ngày hoặc chế độ ăn với thịt quá 5 lần/tuần có nguy cơ cao gấp 3 lần. Dưới hình thức chiên, nướng, thịt xông khói, dăm bông, xúc xích, chất đạm sẽ làm tăng yếu tố sinh ung, còn mỡ sẽ bị chuyển hóa bởi vi khuẩn trong lòng ruột, làm tăng sản các tế bào biểu mô bất thường và phát triển thành ung thư.
- Ăn nhiều thịt, mỡ, đạm, ít chất xơ dễ dẫn đến béo phì và có nguy cơ cao gây ung thư đại - trực tràng. Các thức ăn chứa nhiều chất xơ (rau xanh, trái cây) giúp làm giảm nguy cơ này vì chất xơ giúp gia tăng tiêu thụ acid folic, gia tăng kết hợp chất xơ với các yếu tố sinh ung thư dẫn đến việc loại khỏi lòng ruột sớm vì giảm thời gian ứ đọng phân. Ngoài ra, chất xơ làm giảm pH trong lòng đại tràng và tăng sản xuất các acid béo chuỗi ngắn và yếu tố vi lượng chống hiện tượng oxy hóa.
- Các loại nước uống chứa cồn làm tăng nguy cơ ung thư đại - trực tràng nếu sử dụng trên 15 g một ngày.
- Thuốc lá được biết đến như là những “sát thủ” của bệnh lý tim mạch hay ung thư phổi. Gần đây nó được công nhận là những yếu tố nguy cơ rất quan trọng gây ung thư đại - trực tràng cho cả hai giới, nhất là khi kết hợp với rượu bia.
- Béo phì cũng làm tăng nguy cơ ung thư đại - trực tràng cho cả nam giới cũng như nữ giới, nhưng rõ nét hơn ở nam giới. Ở nam giới có chỉ số BMI cao sẽ có nguy cơ gấp 2 lần, trong khi ở phụ nữ béo phì thì nguy cơ này cao hơn 1,5 lần.
Hoạt động thể lực, vận động hay luyện tập thể dục sẽ làm giảm nguy cơ mắc ung thư đại - trực tràng, trên cơ sở ngăn ngừa béo phì và cũng làm giảm thời gian ứ đọng trong lòng đại tràng.
- Tuy nhiên cũng có yếu tố không thể kiểm soát được như tuổi tác. Hơn một nửa bệnh ung thư xảy ra ở những người lớn tuổi. Hiện nay, tuổi thọ ngày càng tăng, do vậy chúng ta luôn luôn đối mặt với những yếu tố nguy cơ ung thư đại - trực tràng.

Triệu chứng báo hiệu phát hiện sớm ung thư đại tràng
Những triệu chứng thường gặp là xuất huyết tiêu hóa dưới, thay đổi thói quen đường ruột, đau bụng, sụt cân, chán ăn, mệt mỏi và đặc biệt là tắc ruột.
Tùy theo vị trí của khối bướu xảy ra ở phần nào của đại trực tràng mà có những triệu chứng riêng. Nếu ở đại tràng bên phải thì bệnh nhân thường có triệu chứng tiêu chảy, kèm theo táo bón. Nếu ở bên trái thì tắc ruột là triệu chứng nổi bật.
Riêng ung thư trực tràng, tiêu ra máu tươi và mót rặn là hai triệu chứng nổi bật. Ung thư ở vị trí này rất dễ chẩn đoán, nhưng không ít bệnh nhân đến điều trị khi bệnh đã ở giai đoạn trễ. Lý do phổ biến là bệnh nhân nghĩ mình bị trĩ hay kiết lỵ. Không ít thầy thuốc đôi khi cũng bỏ qua việc thăm khám, từ đó dẫn đến sai lầm là điều trị bệnh trĩ, bỏ mất cơ hội điều trị khỏi bệnh.

Lưu ý để phòng ngừa ung thư đại tràng
- Không dùng quá nhiều thịt, chất béo có nguồn gốc từ đạm động vật.
- Bổ sung thật đầy đủ chất xơ từ lúa mạch, trái cây, rau tươi… Những chất này làm loãng chất sinh ung thư trong phân, làm giảm thời gian ứ đọng phân trong lòng ruột, đồng thời sinh ra những vi khuẩn có lợi cho đường ruột.
- Bổ sung thêm các vitamin E, C, và A. Uống thêm canxi.
- Có chế độ sinh hoạt năng động, luyện tập thể dục. Một nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân ung thư ruột ở giai đoạn III đã mổ, luyện tập aerobic thường xuyên góp phần làm giảm nguy cơ tái phát.

Kết quả (Anh) 2:

Last 40: A simple way of colorectal cancer prevention
to eat red meat more than 5 times per week had higher risk of cancer - colorectal 3 times. Alcoholic beverages increases the risk of cancer if used over 15 g per day.
Cancer of - the rectum is one of the common cancers, can lead to death, resulting in bad and expensive treatment when the disease is diagnosed at a later stage or has metastasized. The disease can be prevented through healthy eating habits. The identification of risk factors is very important so that there is a positive preventive measures. There are many risk factors that people can be prevented, such as: - The types of red meat (beef, lamb ) are considered to be closely linked to cancer - rectal. Eat about 160g / day or a diet with meat than 5 times / week with 3 times higher risk. In the form of fried, grilled, bacon, ham, sausage, protein will increase cancer causing elements, fat will be metabolized by bacteria in the intestine, increases the production of abnormal epithelial cells and develop into cancer. - Eat more meat, fat, protein, low in fiber can lead to obesity and risk factors for cancer - rectal. Foods rich in fiber (vegetables, fruits) helps reduce this risk because fiber helps to increase folic acid consumption, increase fiber combined with carcinogenic factors resulted in the kind from the heart Early bowel because stagnant feces down time. In addition, fiber reduces the pH inside the colon and increases production of short chain fatty acids and trace elements against oxidation phenomena. - The alcoholic beverages increases the risk of cancer - colorectal if use of over 15 g per day. - Tobacco is known as the "killer" of cardiovascular disease or lung cancer. Recently it has been recognized as risk factors are important causes cancer - rectal for both sexes, especially when combined with alcohol. - Obesity also increases the risk of cancer - rectal for both men and women, but more pronounced in men. In men with a BMI higher risk factor of 2, while in obese women, the risk is 1.5 times higher. Physical activity, movement or exercise will reduce the risk University of cancer - colorectal, on the basis of preventing obesity and also reduces the stagnant time inside the colon. - However, there are factors that can not be controlled, such as age. More than half of cancers occur in older people. Currently, life expectancy is increasing, so we always face the risk factors cancer - rectal. Symptoms signaling early detection of colon cancer Common symptoms bleeding of the lower bowel habit changes, abdominal pain, weight loss, anorexia, fatigue, and especially intestinal obstruction. Depending on the location of the tumor occurs in the portion of colorectal that particular symptoms . If in the right colon, the patient usually has symptoms of diarrhea, accompanied by constipation. If left in the bowel obstruction is a prominent symptom. Particularly colorectal cancer, consumption of fresh blood and tenesmus are two prominent symptoms. Cancer at this location is very easy to diagnose, but many patients come for treatment when the disease was at an advanced stage. A common reason is that patients think I have hemorrhoids or dysentery. Many doctors sometimes ignore the examination, which led to mistakes is treating hemorrhoids, miss the chance of cured patients. Note to prevent colon cancer - Do not use too much meat, fats derived from animal protein. - Additional full truth fiber from barley, fruits, fresh vegetables ... These substances dilutes carcinogens in the stool, reduce time stagnant feces in the intestine and also generate beneficial bacteria to the intestinal tract. - Adding vitamin E, C, and A. Take extra calcium. - To deliver dynamic activity, exercise. One study suggests colon cancer patients in stage III had surgery, regular aerobic exercise help reduce the risk of recurrence.