- Ngồi xuống thảm từ từ, chống 1 ta

- Ngồi xuống thảm từ từ, chống 1 tay xuống đất để đỡ trọng lượng của cơ thể

Kết quả (Anh) 1:

-Sit down, carpet against a hand into the ground to support the weight of the body

Kết quả (Anh) 2:

- Sit down carpet slowly, one hand against the ground to support the weight of the body