Đẩy ngực căng lên, hít thở đều, cảm

Đẩy ngực căng lên, hít thở đều, cảm nhận vùng cơ bụng của chúng ta đang được kéo dãn và các cơ quan nội tạng đang được mát xa khi chúng ta nâng cao người lên

Kết quả (Anh) 1:

Pushing the chest up stretch, breathe, feel the abdominal muscles of us being stretch and the internal organs are being massaged when we raise people up

Kết quả (Anh) 2:

Push bloating, breathing evenly, feel our stomach muscles are stretched and the organs are being massaged while we raise people up