Giấc ngủ nên bắt đầu khoảng 11 giờ

Giấc ngủ nên bắt đầu khoảng 11 giờ đêm để giúp cơ thể hồi phục tốt nhất sau một ngày dài làm việc mệt nhọc. Dường như mọi người – đặc biệt là giới trẻ chúng ta – chưa đánh giá đúng về tầm quan trọng của việc ngủ có khoa học; bằng chứng là các “cú đêm” vẫn thao thức đến mịt tối hay thậm chí mãi đến khi gà gáy luôn!

Hãy “ngâm cứu” những tác hại khủng khiếp của việc thức khuya và sửa ngay tật xấu này trước khi quá muộn.

Kết quả (Anh) 1:

Sleep should start about 11 p.m. to help the body regenerate good for after a long day of working hard. It seems that people-especially young people-we-not appreciating the importance of the science of sleep; the evidence is the "night owl" awakening to the dark obscure sports still or even forever till the chicken Crow always!Let's "soak research" the terrible harm of getting up late and immediately challenged this bad before it's too late.

Kết quả (Anh) 2:

Sleep should begin around 11 pm to help the body recover best after a long day working hard. It seems everyone - especially our youth - not to appreciate the importance of the science of sleep; as evidenced by the "night owls" are still awake to thick dark or even until the rooster crows always!

Let 'soaked paper "the terrible harm of staying up late and correct bad habits immediately before it is too late.