Trẻ vận động ngoài trời sẽ ít ốm đa

Trẻ vận động ngoài trời sẽ ít ốm đau
09:39, Thứ Năm, 30/05/2013 (GMT+7)

Những trò vận động ngoài trời như leo cây, tắm biển, chơi dưới mưa, tắm bùn, tập đi xe đạp... không chỉ tạo nên màu sắc cho tuổi thơ của trẻ mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe thiết thực.

>> Tặng quà gì cho bé dịp 1/6?
>> 10 điểm vui chơi cực hấp dẫn cho bé nhân dịp 1/6

Một nghiên cứu của Austraulia về trẻ em trong độ tuổi từ 10 đến 12 phát hiện rằng, có đến 37% trẻ em chỉ dành ít hơn 30 phút hoạt động thể chất ngoài trời trong ngày và hơn 43% trẻ lại dành hơn 2 tiếng đồng hồ mỗi ngày để xem ti vi hoặc chơi các trò chơi điện tử trên máy tính.

Một nghiên cứu khác cũng cho thấy những trò chơi của trẻ em ngày nay cũng có sự thay đổi đáng kể. Trong số những phụ huynh được phỏng vấn thì có ít hơn 20% cho biết con họ đã từng trèo cây và chỉ có 29% nghĩ rằng con họ đã từng chơi nhảy dây, lò cò hoặc các trò chơi đường phố khác.

Nghiên cứu gần đây của Mỹ chỉ ra rằng văn hóa vui chơi trong nhà của trẻ là một hiện tượng có ảnh hưởng từ phương Tây. Hơn một nửa số trẻ trước tuổi đi học ngại thử sức với những trò chơi ngoài trời, và 16% các bé gái ít hít thở không khí trong lành hơn các bé trai.

Theo các chuyên gia, phụ huynh cần phải bảo đảm cho con mình có thời gian tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời tối thiểu một tiếng đồng hồ mỗi ngày vì lợi ích thiết thực cho sự phát triển của trẻ.

Việc vận động ngoài trời mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho trẻ. Ảnh: Lê Phương.
Việc vận động ngoài trời mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho trẻ. (Ảnh: Lê Phương)
Các nghiên cứu cũng đã đưa ra những tác dụng to lớn của việc vui chơi ngoài trời đối với trẻ, bao gồm việc giảm nguy cơ béo phì, giúp trẻ tăng cường hiểu biết và phát triển kĩ năng vận động. Việc tiếp xúc với ánh nắng tự nhiên, đặc biệt là lúc nhỏ đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển sức khỏe thể chất giảm nguy cơ stress ở trẻ nhỏ. Vui chơi ngoài trời còn giúp ngăn chặn sự diễn biến của bệnh ADHD (rối loạn tâm thần ở trẻ em).

Nature Play WA, một tổ chức được thành lập với mục đích chính là khuyến khích cha mẹ và trẻ em tham gia vào những hoạt động thú vị ngoài trời đang tiến hành xây dựng 40.000 “tấm hộ chiếu” đặc biệt nhằm khích lệ trẻ em vui chơi ngoài trời.

Những “tấm hộ chiếu” đặc biệt này liệt kê ra 15 điều mà trẻ nên thực hiện trước tuổi 12, và có rất nhiều hoạt động mà các bậc phụ huynh có thể từng làm khi họ còn bé chẳng hạn như leo cây, tắm biển, chơi dưới mưa, tắm bùn và tập đi xe đạp. Sáng kiến gần đây nhất của Nature Play là xây dựng một biểu đồ về “thời gian xanh” mà các gia đình có thể tải về từ trang web của tổ chức. Các bé có thể điền vào biểu đồ khoảng thời gian mà chúng đã vận động ngoài trời mỗi ngày. Sau khoảng hai tuần lễ nếu trẻ dành nhiều thời gian cho các hoạt động bên ngoài thay vì xem ti vi hay chơi điện tử thì bố mẹ có thể tổ chức một buổi dã ngoại đặc biệt như là phần thưởng cho sự nỗ lực của trẻ.

Griffin Longley, giám đốc quản lý của Nature Play đã liệt kê một loạt lý do vì sao các hoạt động ngoài trời gắn với thiên nhiên lại vô cùng quan trọng với sự phát triển của trẻ. Ông cho biết, các hoạt động này không chỉ đơn giản là tập thể dục. Các nghiên cứu đã không ngừng chỉ ra rằng tham gia vào các hoạt động vui chơi bên ngoài sẽ kích thích trí tưởng tượng và phát triển nhận thức của trẻ. Điểm mấu chốt là trẻ em cần được vui chơi ngoài trời để có thể khỏe mạnh trên mọi phương diện.

Ngoài những hoạt động ngoài trời như đi biển hay chơi công viên thì bố mẹ có thể cho trẻ chơi trong sân nhà mình, thậm chí là một khoảng sân nhỏ thôi cũng có thể có rất nhiều trò chơi thú vị dành cho trẻ.

Griffin cho rằng, với áp lực công việc bận rộn hàng ngày, phụ huynh sẽ khó có thể đưa con đi chơi công viên được, vì vậy việc tạo một khoảng không gian ngoài trời an toàn và phù hợp cho trẻ vui chơi là một ý tưởng không tồi. Các bé có thể đem đồ chơi của mình ra ngoài, thậm chí những trò chơi của bé gái như chơi búp bê hay đóng giả làm gia đình cũng rất thích hợp khi vui chơi bên ngoài. Nếu các bé đang vẽ tranh trong nhà, tại sao bạn không thử đề nghị các bé ra ngoài? Trí tưởng tượng phong phú của trẻ sẽ biến thiên nhiên xung quanh trở nên sinh động hơn trong những bức tranh.

4 hoạt động thú vị ngoài trời thích hợp cho trẻ

1. Chơi với các đồ chơi có bánh xe

Một chiếc xe đồ chơi, scooter, ván trượt hay xe đạp là những ý tưởng tuyệt vời dành cho trẻ.

2. Đi bộ

Tùy thuộc vào từng độ tuổi mà cho phép bé thử sức với những quãng đường dài ngắn khác nhau chẳng hạn đưa bé cùng đi mua sắm vài thứ đồ linh tinh hoặc đi dạo một quãng đường, có thể đem theo nước và vài gói snack làm “lương thực” cho bé.

3. Tổ chức một chuyến phiêu lưu tưởng tượng “săn tìm kho báu”

Những trò chơi này cha mẹ có thể chơi cùng con ngay trong sân nhà. Mục tiêu đơn giản như là tìm một bông hoa màu vàng hay lượm những viên đá cuội màu sắc hay chạy đua và nhảy lên khi đến đích.

4. Trồng cây

Trẻ nhỏ rất thích nghịch nước và đào xới. Vì thế bạn có thể nhờ trẻ tưới nước hoặc chăm sóc những loại rau củ tự trồng. Trẻ sẽ nhiệt tình ăn những loại rau củ mà chúng đã tự mình chăm sóc.

Kết quả (Anh) 1:

Older outdoor Stadium will be less sickness09:39, Thursday, 30/05/2013 (GMT + 7)The open-air stadium like climbing trees, bathing, playing under rain, mud, ride the bike ... not just the color for a child's childhood but also brought many health benefits.>> gifts for baby occasion 1/6?>> 10 amusement attractive baby occasion for pole 1/6A study of Austraulia about children between the ages of 10 to 12 found that 37% of children have come, just spent less than 30 minutes of physical activity outdoors during the day and more than 43% of children spend more than 2 hours each day to watch television or play video games on your computer.Another study also found that the children of today's games also have significant changes. Some of the parents interviewed, there were fewer than 20 percent said their children had ever climbed the tree and only 29% think that their children used to play jump rope, Stork or other street games.A recent study of the United States of America pointed out that cultures have fun in the children's home is a phenomenon to have influence from the West. More than half of children before school age afraid to test the outdoor game, and 16% of girls at least to breathe in the fresh air than the boys.According to experts, parents need to ensure their children have the time to participate in outdoor physical activities a minimum of an hour a day because of the practical benefits for the development of the child.The outdoor Stadium brings many practical benefits for the child. Photo: Pear.The outdoor Stadium brings many practical benefits for the child. (Photo: L.)The research has also given the tremendous effects of outdoor fun for children, including reducing the risk of obesity, promote understanding and help children develop motor skills. Exposure to natural sunlight, especially at young vital role in developing physical health to reduce the risk of stress in young children. Have fun outdoors also helps prevent the happenings of ADHD (mental disorder in children).Nature Play WA, an established organization with the main purpose is to encourage parents and children to join in the fun outdoor activities are in progress to build 40000 "Passport plate" special encourages children to play outdoors.Những “tấm hộ chiếu” đặc biệt này liệt kê ra 15 điều mà trẻ nên thực hiện trước tuổi 12, và có rất nhiều hoạt động mà các bậc phụ huynh có thể từng làm khi họ còn bé chẳng hạn như leo cây, tắm biển, chơi dưới mưa, tắm bùn và tập đi xe đạp. Sáng kiến gần đây nhất của Nature Play là xây dựng một biểu đồ về “thời gian xanh” mà các gia đình có thể tải về từ trang web của tổ chức. Các bé có thể điền vào biểu đồ khoảng thời gian mà chúng đã vận động ngoài trời mỗi ngày. Sau khoảng hai tuần lễ nếu trẻ dành nhiều thời gian cho các hoạt động bên ngoài thay vì xem ti vi hay chơi điện tử thì bố mẹ có thể tổ chức một buổi dã ngoại đặc biệt như là phần thưởng cho sự nỗ lực của trẻ.Griffin Longley, giám đốc quản lý của Nature Play đã liệt kê một loạt lý do vì sao các hoạt động ngoài trời gắn với thiên nhiên lại vô cùng quan trọng với sự phát triển của trẻ. Ông cho biết, các hoạt động này không chỉ đơn giản là tập thể dục. Các nghiên cứu đã không ngừng chỉ ra rằng tham gia vào các hoạt động vui chơi bên ngoài sẽ kích thích trí tưởng tượng và phát triển nhận thức của trẻ. Điểm mấu chốt là trẻ em cần được vui chơi ngoài trời để có thể khỏe mạnh trên mọi phương diện.Ngoài những hoạt động ngoài trời như đi biển hay chơi công viên thì bố mẹ có thể cho trẻ chơi trong sân nhà mình, thậm chí là một khoảng sân nhỏ thôi cũng có thể có rất nhiều trò chơi thú vị dành cho trẻ.Griffin cho rằng, với áp lực công việc bận rộn hàng ngày, phụ huynh sẽ khó có thể đưa con đi chơi công viên được, vì vậy việc tạo một khoảng không gian ngoài trời an toàn và phù hợp cho trẻ vui chơi là một ý tưởng không tồi. Các bé có thể đem đồ chơi của mình ra ngoài, thậm chí những trò chơi của bé gái như chơi búp bê hay đóng giả làm gia đình cũng rất thích hợp khi vui chơi bên ngoài. Nếu các bé đang vẽ tranh trong nhà, tại sao bạn không thử đề nghị các bé ra ngoài? Trí tưởng tượng phong phú của trẻ sẽ biến thiên nhiên xung quanh trở nên sinh động hơn trong những bức tranh.4 hoạt động thú vị ngoài trời thích hợp cho trẻ1. Chơi với các đồ chơi có bánh xeMột chiếc xe đồ chơi, scooter, ván trượt hay xe đạp là những ý tưởng tuyệt vời dành cho trẻ.2. Đi bộTùy thuộc vào từng độ tuổi mà cho phép bé thử sức với những quãng đường dài ngắn khác nhau chẳng hạn đưa bé cùng đi mua sắm vài thứ đồ linh tinh hoặc đi dạo một quãng đường, có thể đem theo nước và vài gói snack làm “lương thực” cho bé.3. Organize a fantasy adventure "treasure hunt"This games parents can play along the right in the home. The goal is to find a simple yellow flowers or collect stones Pebble color or race and jump up when the destination.4. Planting treesSmall children love to splash and spade. So you can ask the child or take care of watering vegetables self-cultivation. The child will eat the vegetables that they take care of himself.

Kết quả (Anh) 2:

Young athletes will be less sick outdoor
09:39, Thursday, 30/05/2013 (GMT + 7) Outdoor Games athletes like climbing trees, swimming, playing in the rain, mud, collective cycling ... not just make up the colors for the child's childhood but also bring practical health benefits. >> Baby Gifts occasion 1/6 what? >> 10 point games appealing to baby's pole 1/6 chance of Austraulia A study of children aged 10 to 12 found that 37% of children have to spend just less than 30 minutes of physical activity outdoors during the day and more than 43% of children spend more than 2 hours a day watching TV or playing video games on a computer. Another study also showed that children's game today has significant change. Of the parents interviewed, with less than 20% said their children had to climb trees and only 29% think their children have played jump rope, hopscotch or other street games. Look at close of America pointed out that this culture of fun in the children is a phenomenon that influences from the West. More than half of preschool children afraid to try outdoor games, and 16% of girls at breathing fresh air than the boys. According to experts, parents must ensure that children I have time to participate in outdoor physical activity at least an hour each day for practical benefits for the development of children. The outdoor athletes bring practical benefits for children. Photo: Le Phuong. The outdoor athletes bring practical benefits for children. (Photo: Le Phuong) The study also came up with the enormous effects of outdoor entertainment for children, including reducing the risk of obesity, helping them to enhance understanding and develop motor skills . Exposure to natural sunlight, especially at small plays an important role in the development of physical health risks reducing stress in children. Outdoor play also helps prevent the evolution of ADHD (mental disorders in children). Nature Play WA, an organization was established with the main purpose is to encourage parents and children involved in the exciting outdoor activities are conducted build 40,000 "passport" especially to encourage children to play outdoors. The "passport" This special lists 15 things that should be done before age children 12, and there are many activities that parents can ever do when they were kids such as tree climbing, swimming, playing in the rain, mud and practice cycling. The most recent initiative is the construction of Nature Play a chart of "green time" that the family can be downloaded from the website of the organization. Children can fill in the chart interval which we have lobbied outdoors each day. After about two weeks if children spend more time for activities outside instead of watching TV or playing computer games, the parents can organize a special picnic as a reward for the efforts of the young. Griffin Longley, managing director of Nature Play has listed a series of reasons why outdoor activities associated with nature is extremely important to the development of children. He said that these activities do not simply exercise. Research has constantly shown that participation in recreational activities outside will stimulate imagination and cognitive development of children. The bottom line is children should be playing outside to be healthy in all respects. In addition to outdoor activities such as going to the beach or the park, the parents can give their children play in the yard, even is a small courtyard alone can have a lot of fun games for children. Griffin said that with the pressure of busy daily work, parents will be hard to take me to the park to play, so creating an outdoor space safe and suitable for children playing is a poor idea. Children can bring their toys out, even the game of girls like to play with dolls or pretend to families is also very suitable for playing outside. If the children are painting the house, why do not you try the baby out suggestions? Rich imagination of children will turn natural surroundings become more vivid in the paintings. 4 outdoor fun activities appropriate for children 1. Playing with the toys with wheels A toy car, scooter, skateboard or bike are great ideas for children. 2. Walking Depending on the age that allows the baby to try to short distances such different take her shopping with a few miscellaneous stuff or walking some distance, can carry water and some package snack as "food" for babies. 3. Holding a fantasy adventure "treasure hunt" These games parents can play with their children in their home immediately. The goal is as simple as finding a yellow flower collecting boulders color or race and jump on the destination. 4. Planting Babies love to play in the water and excavating. So you can have children or care watering vegetables grow. Children will enthusiastically eat the vegetables that they themselves care.