6. Yoga giúp bạn khỏe mạnh hơn về c

6. Yoga giúp bạn khỏe mạnh hơn về cả thể chất và tinh thần
Một tác dụng nữa của yoga là giúp bạn có được thể lực và trí lực ở cấp độ mà bạn không bao giờ ngờ tới. Mục tiêu chính của yoga là phát triển sức mạnh cơ thể để bạn có thể ngồi thiền lâu hơn, và các bài tập thư giãn cơ bắp gân cốt đảm bảo rằng bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh.
Bài tập hít thở của yoga sẽ làm tăng thể tích của hai lá phổi, và nhờ phổi hoạt động tốt cộng với sự giãn nở lớn nhất của phổi sẽ làm tăng sức khỏe cũng như hoạt động của các múi cơ. Cùng với đó, các động tác yoga buộc bạn phải tập trung vào các chuyển động, và trong khi ngồi thiền, bạn cần phải tĩnh tâm, tập trung; nhờ đó giảm căng thẳng và cải thiện trí lực.
7. Thiền định có thể giúp cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn
Thiền chính là chìa khóa của yoga. Thiền định không nhất thiết phải được thực hiện cùng với tiếng tụng kinh, trong phòng tối với hương trầm. Thực tế, bạn có thể ngồi thiền ở bất kỳ nơi nào yên tĩnh và vào bất kỳ thời gian nào bạn thích. Bạn chỉ cần dành ra 5 phút ngồi một mình ở một nơi tĩnh lặng và yên bình. Thiền định giúp nâng cao chất lượng cuộc sống thông qua việc cho phép trí não bạn loại bỏ mọi lo lắng, căng thẳng. Đây là một phần quan trọng và không thể thiếu khi luyện tập yoga. Nó thực sự có thể thay đổi cuộc sống của bạn và giúp bạn luôn bình tĩnh và thanh thản trong mọi hoàn cảnh khó khăn.

Kết quả (Anh) 1:

6. Yoga helps you healthier both physically and mentallyA further effect of yoga is to help you get the fitness and entertainment resources at the level that you never doubt. The main goal of yoga is to develop body strength so you can sit longer meditation, relaxation exercises and muscle tendons reinforcement ensures that you will have a healthy body.Yoga's breathing exercises will increase the volume of the lungs, and thanks to the lungs work well combined with the largest expansion of the lungs will increase the health as well as operation of the time zone. With that, the yoga movements force you to focus on the movement, and while sitting in meditation, you need to calm the mind, focus; reducing stress and improve resources.7. Meditation can help your better lifeMeditation is the key of yoga. Meditation does not necessarily have to be done together with the chanting, in a dark room with frankincense. In fact, you can meditate in any place and in any time you like. You only need to spend 5 minutes sitting alone in a quiet and peaceful place. Meditation helps to improve quality of life through the brain allows you to remove all anxiety, stress. This is an important and indispensable part when practicing yoga. It really can change your life and help you stay calm and serenity in all difficult circumstances.

Kết quả (Anh) 2:

6. Yoga helps you become stronger both physically and mentally
Another benefit of yoga is to help you get the physical and mental level that you never imagined. The main goal of yoga is to develop body strength so you can meditate longer, and muscle relaxation exercises muscles ensures that you will have a healthy body.
Exercise of yoga breathing will increase the volume of the lungs, and through the lungs working well plus the largest expansion of the lungs will increase the health and activity of muscles. Together, these yoga exercises force you to focus on the movement, and while meditating, you need to retreat, focus; thereby reducing stress and improving mental power.
7. Meditation can help your life better
Meditation is the key to yoga. Meditation does not necessarily have to be done along with chanting, in a dark room with incense. In fact, you can meditate in a quiet anywhere and at any time you like. You just need to spend 5 minutes sitting alone in a quiet and peaceful place. Meditation helps improve the quality of life through brain allows you to remove all anxiety, stress. This is an important part and indispensable when practicing yoga. It really can change your life and help you stay calm and serenity in difficult circumstances.