Nếu bạn gặp khó khăn trong việc dậy

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc dậy sớm buổi sáng, bạn hãy thực hiện các biện pháp sau đây nhé:

– Ngủ và thức dậy vào cùng một thời gian hàng ngày để bộ não của bạn nhận thức được thời điểm nào thì nên dậy
Ngủ sớm hơn và ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm.

Kết quả (Anh) 1:

If you have difficulty in getting up early in the morning, you perform the following measures:-Sleep and wake up at the same time every day to your brain to realize time does it make upSleep earlier and sleep at least 8 hours per night.

Kết quả (Anh) 2:

If you have difficulty getting up early in the morning, please perform the following measures who: - Sleep and wake up at the same time every day to your brain aware of the time, you should get up Sleeping sooner and sleep at least 8 hours each night.