Động tác 2:Đưa tạ sang hai bên và n

Động tác 2:

Đưa tạ sang hai bên và nâng tạ đồng thời hai cánh tay đều nhau. Động tác này nhằm tác động vào cơ vai, tay và ngực.

Kết quả (Anh) 1:

Action 2:Put the barbell and weights at the same time the two arms. This action aims to impact on the shoulders, arms and chest.

Kết quả (Anh) 2:

Movement 2:

Bring weights to the sides and lifting weights arms and uniform. This movement to impact into the shoulders, arms and chest.