Lời khuyên: Sau buổi tập trước một giờ đồng hồ, đừng nên uống quá nhiều nước hoặc ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích, cồn…
Tips: after the training session before an hour, don't drink too much water or eating foods that contain many nutrients. Absolutely do not use stimulants, alcohol ...
Tip: After rehearsal before an hour, do not drink too much water or eat foods that contain more nutrients. Absolutely no use of stimulants, alcohol ...