Theo Health Sina, báo cáo của các n

Theo Health Sina, báo cáo của các nhà khoa học đăng trên một số báo ở Anh cho rằng “giấc ngủ ngắn buổi trưa tăng 1/3 tỷ lệ tử vong sớm”. Nghiên cứu này được tiến hành bởi Đại học Cambridge. Nhóm nhà khoa học đã theo dõi thói quen ăn uống và sinh hoạt của 16.000 người Anh trưởng thành trong vòng 13 năm. Mục tiêu là xem xét ảnh hưởng của các yếu tố này đến căn bệnh ung thư.

Các tình nguyện viên tham gia nghiên cứu được yêu cầu cung cấp thông tin về những thói quen sinh hoạt của họ, bao gồm cả dữ liệu về những giấc ngủ ngắn sau buổi trưa. Trong 13 năm, có hơn 3.000 người tử vong. Nhóm nghiên cứu phân tích mối giao thoa giữa thói quen ngủ trưa và tỷ lệ tử vong đã phát hiện người có thói quen ngủ trưa không quá một giờ thì tỷ lệ tử vong cao hơn khoảng 14% so với người không ngủ trưa. Nếu ngủ trưa quá một giờ, nguy cơ tử vong tăng 32%.

Kết quả nghiên cứu cũng cho thấy nguyên nhân tử vong người ngủ trưa do bệnh hô hấp cao hơn 2,5 lần so với người không ngủ trưa. Các nhà nghiên cứu tin rằng giấc ngủ ngắn cũng gây ra chứng viêm nhiễm trong cơ thể.

Tuy nhiên, rất nhiều chuyên gia về giấc ngủ trên thế giới không đồng tình với kết quả nghiên cứu trên. Họ nói rằng các phát hiện trên chỉ từ những nghiên cứu lâm sàng, chưa có cơ sở về mặt dịch tễ học nên không thể xác nhận về phương diện bệnh lý học. Do vậy mọi người không nên quá lo lắng về thói quen ngủ trưa, chỉ cần lưu ý không nên ngủ quá lâu mà thôi.

Giáo sư Jim Horne thuộc Trung tâm Nghiên cứu giấc ngủ Đại học Loughborough cho biết, giấc ngủ trưa ngắn mang lại rất nhiều lợi ích. Nếu thời gian ngủ trưa không quá một giờ, con người giảm 85% nguy cơ bệnh tật. Đặc biệt người bị bệnh phổi nặng rất có lợi với giấc ngủ ngắn, ngủ trưa chẳng những không khiến họ giảm thọ mà còn giúp kéo dài thời gian sống và cải thiện sức khỏe.

Kết quả (Anh) 1:

According to a Health report of Sina, the scientist posted on some newspaper in Britain that "afternoon nap up 1/3 of early mortality". This study was conducted by the University of Cambridge. The Group of scientists who track the living and eating habits of 16,000 British maturation within 13 years. The objective is to consider the impact of these factors to cancer.The volunteers participated in the study were asked to provide information about their living habits, including data on the NAP after lunch. In 13 years, with more than 3,000 deaths. The research team analyzed interfaces between napping habits and mortality have discovered who did not NAP too now, a higher mortality rate of approximately 14% compared with non-NAP. If a NAP too, one hour, 32% increased risk of death.Research results also showed the cause of death of people NAP due to respiratory disease 2.5 times higher than people who did not NAP. The researchers believe that short sleep also cause inflammation in the body.However, many sleep specialists in the world did not agree with the results of research on. They said the findings on just from the clinical study, no basis in terms of epidemiology should not be validated in terms of pathology. So people should not be too worried about the habit of napping, just note it should not sleep too long.Professor Jim Horne in the Centre of Loughborough University's sleep research indicate a short NAP, bring a lot of benefits. If NAP time not exceeding one hour, 85% risk reduction of human illness. Especially the severe lung disease is very beneficial to the NAP, NAP does not cause them to lose the life but also help prolong life and improve health.

Kết quả (Anh) 2:

According to Sina Health, report scientists published in some newspaper in the UK said that "afternoon nap increases premature mortality 1/3". This study was conducted by the University of Cambridge. Group Scientists have tracked the eating habits and daily life of 16,000 British adults for 13 years. The objective is to examine the impact of these factors to cancer.

The volunteers participate in the study were asked to provide information about their living habits, including data about the sleep nap after lunch. In 13 years, more than 3,000 deaths. The team analyzed the interference relationship between siesta and mortality have found people who have a habit of not more than an hour nap, the mortality rate is about 14% higher than non-napping. If more than one hour nap, risk of death increased by 32%.

The results also showed that the cause of death of people due to respiratory disease nap 2.5 times higher than non-napping. The researchers also believe that nap cause inflammation in the body.

However, many experts in the world sleep disagreed with the study results. They say that these findings only from clinical studies, no basis in terms of epidemiology, can not confirm the terms of pathology. So people should not be too worried about the siesta, just note should not sleep too long only.

Professor Jim Horne of the Center for Sleep Research Loughborough University said, bringing afternoon nap many benefits. If time does not exceed one hour nap, man fell 85% risk of illness. Especially people with severe lung disease is very beneficial to nap, nap not only did not make them, but also help reduce life to prolong life and improve health.