8. Giảm stressKhi dậy sớm, bạn sẽ d

8. Giảm stress
Khi dậy sớm, bạn sẽ duy trì được trạng thái thư giãn và thoải mái suốt cả ngày. Những công việc như chuẩn bị cho bản thân, chuẩn bị cho gia đình ,di chuyển đến nơi làm việc và hoàn thành những công việc khác trong buổi sáng có thể khiến bạn vô cùng mệt mỏi và căng thẳng.
Giảm stress có ảnh hưởng tốt tới sức khỏe, hạn chế nhức đầu, cao huyết áp, đau dạ dày, rụng tóc và lo âu. Cơ quan quản lý an toàn và sức khỏe nghề nghiệp (OSHA) đã ước tính rằng tác hại do stress gây ra trên người lao động tiêu tốn khoảng 300 triệu USD mỗi năm. Khi tạo ra cho mình thêm một khoảng thời gian vào buổi sáng, bạn sẽ không còn phải tất bật, vội vã mỗi ngày.
Và sau đây mình sẽ chia sè một vài phưng pháp đơn giản để cải thiện thói quen dậy sớm :

Kết quả (Anh) 1:

8. Reduce stressWhen get up early, you will maintain the State of relaxation and comfort throughout the day. These work like preparing for themselves, preparing for the family, moving to work and complete other work in the morning can make you extremely tired and stressed.Reduce stress good health influence limited, headaches, high blood pressure, stomach aches, hair loss and anxiety. Manager occupational health and safety (OSHA) has estimated that the harm caused by the stress inflicted on workers to spend about 300 million USD per year. When created for themselves more time in the morning, you will no longer have to turn all, rush every day.And here I will share them will spend a few simple the simplest way to improve the habit of getting up early:

Kết quả (Anh) 2:

8. Reduce stress
When up early, you will maintain a state of relaxation and comfort throughout the day. These work like preparing yourself, preparing for the family, moving to work and complete other work in the morning can make you extremely tired and stressful.
Stress has a positive impact health, limiting headache, high blood pressure, stomach pain, hair loss and anxiety. Agency safety management and occupational health (OSHA) has estimated that the damage caused by stress on the workers to spend about $ 300 million per year. When creating for themselves an additional period of time in the morning, you will no longer have to hurry, hurry every day.
And his following will share some simple simplest way to improve the habit of getting up early: