Cải thiện tâm trạngTập thể dục tại

Cải thiện tâm trạng

Tập thể dục tại phòng tập hoặc đi bộ nhanh trong 30 phút có thể giúp bạn giảm căng thẳng và thư giãn tâm trạng rất tốt. Hoạt động thể chất kích thích các hóa chất khác nhau trong não giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn và thoải mái hơn. Bạn cũng có thể cảm thấy tốt hơn về sự xuất hiện của bạn và bản thân bạn khi bạn tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục còn làm tăng sự tự tin và nâng cao lòng tự tin của bạn.

Kết quả (Anh) 1:

Improve the moodExercise at the gym or walking fast for 30 minutes can help you reduce stress and relax the mood very well. Physical activity stimulates various brain chemicals that help you feel happier and more relaxed. You can also feel better about your appearance and yourself when you exercise regularly. Exercise also increases your confidence and enhance your confidence.

Kết quả (Anh) 2:

Improve mood Exercise at the gym or brisk walking for 30 minutes can help you reduce stress and relax mood very well. Physical activity stimulates various brain chemicals that make you feel happier and more relaxed. You may also feel better about your appearance and yourself when you exercise regularly. Exercise also increases your confidence and improve your self-confidence.