Rau diếp sống có chứa rất nhiều vit

Rau diếp sống có chứa rất nhiều vitamin A và beta-caroten (beta-caroten chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể). Vitamin A giúp duy trì làn da tương trẻ bằng cách thúc đẩy các màng nhầy và cũng giúp duy trì thị lực tốt. Rau diếp có chứa zeaxanthin giúp cải thiện thị lực. Zeaxanthin có tính chống oxy hoá và cũng giúp ngăn ngừa thoái hoá điểm vàng liên quan đến tuổi tác. Ăn rau diếp giúp bạn phòng ngừa đục thuỷ tinh thể. Ngoài ra, các chất flavonoid trong rau diếp giúp ngăn ngừa ung thư phổi và miệng.Rau diếp có chứa vitamin K giúp tăng cường hoạt động osteotrophic trong xương và giúp ngăn ngừa bệnh loãng xương. Vitamin K cũng làm giảm tổn thương của thần kinh ở não, do đó nó giúp phòng chống bệnh Alzheimer.Rau diếp là một trong những loại rau là dễ bị phun thuốc trừ sâu và tăng trưởng. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn rửa rau sạch trước khi nấu hoặc ăn sống.

Kết quả (Anh) 1:

Living lettuce contains a lot of vitamin A and beta-carotene (beta-carotene converted into vitamin A in the body). Vitamin A helps to maintain your skin young contrast by pushing the mucous membranes and help maintain good vision. Lettuce contains zeaxanthin help improve vision. Zeaxanthin have antioxidant properties and also helps prevent macular degeneration related to age. Eat lettuce help you prevent cloudy glassware. In addition, the flavonoids in lettuce helps prevent cancer of lungs and mouth. Lettuce contains vitamin K helps boost osteotrophic in bones and helps prevent osteoporosis. Vitamin K also reduces the damage of the nerves in the brain, so it helps in prevention of Alzheimer's disease. Lettuce is one vegetable that is prone to spray pesticides and growth. So, make sure that you wash the vegetables before cooking or eating.

Kết quả (Anh) 2:

Live lettuce contain lots of vitamin A and beta-carotene (beta-carotene converts to vitamin A in the body). Vitamin A helps maintain relatively young skin by promoting the mucous membranes and also helps maintain good eyesight. Lettuce contains zeaxanthin help improve eyesight. Zeaxanthin has antioxidant properties and also help prevent macular degeneration related to age. Eating lettuce help prevent cataracts. In addition, the flavonoids in lettuce helps prevent lung cancer and lettuce contains vitamin K mieng.Rau enhances bone osteotrophic activity and help prevent osteoporosis. Vitamin K also reduces nerve damage in the brain, thereby helping to prevent disease Alzheimer.Rau lettuce is one of the vegetables are susceptible to pesticides and growth. So make sure that you wash vegetables before cooking or eating clean living.