Chiến đấu chống lại con quỷ lười, c

Chiến đấu chống lại con quỷ lười, con quỷ ngụy biện, con quỷ ham chơi...và cả con quỷ đầu đàn thiếu hiểu biết về Gym, Thể hình nữa.

Hãy cố gắng dành 1 chút thời gian đọc hết bài viết này, bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức để thời tập luyện không bị lãng phí 1 cách vô ích.

Nào là đủ thứ ngụy biện, đủ thứ lý do vớ vẩn vì thiếu kiến thức về gym, thể hình:

- Tôi bận, tôi nhiều việc, tôi không có thời gian,...

- Tôi ốm yếu thế này làm sao nâng được tạ...

- Tôi béo thế này có tập cả đời cũng không thể giảm được...

- Tôi là con gái, tập cơ bắp sẽ to như anh Mách mất...

- Tập làm gì tốn tiền...

- Tôi tập Gym có bị teo 1 số thứ đi không???

- Tôi tập to rồi khi nghỉ sẽ bị phì ra, chảy xệ xấu ghê ghớm

- Tôi tập sẽ bị to ra quá mức nhìn xấu lắm

Những lý do mà chỉ được nghe truyền miệng, chẳng có căn cứ nào? Không phải muốn nhỏ là nhỏ được ngay đâu! Không phải cứ tập là to được đâu nhé! ;). Hãy tìm hiểu các kiến thức về gym, bạn sẽ không còn sợ nó nữa.


Đến khi bắt đầu vào tập, tuần đầu tiên sẽ là cực hình với thể xác và tinh thần bạn, nào là đau người, phải bỏ 1 tiếng đồng hồ chơi với mấy cục tạ, mấy cái máy chạy mà không được ở nhà chơi game, đi ăn vặt buổi chiều, đi shopping...

Vậy, người mới tập cần biết những gì, phải biết những kiến thức gì để việc bỏ thời gian trong phòng Gym hiệu quả nhất, thực hiện được mục tiêu ngắn nhất, để có đủ động lực theo đuổi biến nó thành đam mê?
Bài viết này của GymLord sẽ giúp bạn, chỉ cho bạn đường đi, các bước cần thực hiện khi bắt đầu đi tập Gym:
• Bước đầu tiên: Xác định mục tiêu đến phòng Gym của mình
Xác định được mục tiêu chính xác, bạn mới tìm được phương pháp tập luyện, dinh dưỡng phù hợp:

- Bạn đến GYM để có 1 cơ thể khỏe mạnh
- Bạn đến GYM để phát triển cơ bắp của mình to nhất có thể
- Bạn đến GYM để giảm cân
- Bạn đến GYM để tăng cân
• Bước 2: Xây dựng động lực tập luyện, quyết tâm cho chính mình
Tuần đầu tiên là khoảng thời gian khó khăn, đa số những người bỏ cuộc sẽ bỏ cuộc ngay trong tuần đầu này. Nhưng những người vượt qua được thời gian thử thách này, tình yêu và đam mê với môn thể thao này, với cơ thể đang dần trở nên đẹp hơn của mình sẽ bóp cổ mấy con quỷ kia không lên tiếng được nữa;). Hãy tạo cho mình mục tiêu phấn đấu, động lực để đếm Gym mỗi ngày, tập chăm chỉ để có body giống thần tượng.

Kết quả (Anh) 1:

Fight against sloth demon, the demon, the demon rhetoric giddy ... and both the first demon forums lack of understanding about the Gym, bodybuilding.Try to spend a little time reading most of this article, you will have more knowledge to exercise wasted no time 1 is useless.Is everything quirky enough bullshit stuff because of lack of knowledge about the gym, bodybuilding: -I am busy, I am many things, I don't have the time, ...-I'm sick like this how can lift weights ...-I had this fatty could not reduce his entire collection was ...-I was the daughter, the muscles will to like you Always lose.-Do. ..-I have a Gym exercise number 1 go atrophy???-I set to Yes when the break will be overweight, sagging man bad-I will be set to excessive bad look-outThe reasons that just hearing the oral tradition, no? Not want small is small was right! Not every episode is to be! ;). Let's learn the knowledge about the gym, you will no longer fear it.When starting on the episode, the first week will be the pole with the body and the spirit, hurts people, have to remove 1 hour playing with the Bureau of weights, the treadmill that is not in the game, go home snacking in the afternoon, go shopping ...So, the beginner should know what, to know what to put in the time Gym work most effectively, make short goals for, to have enough motivation to pursue make it passionate?This article of GymLord will help you, to show you the way, the steps to take when starting going to a training Gym:• The first step: define goals to his GymDetermine the exact target, you find new methods, proper nutrition:-You come to the GYM for a healthy body-You come to the GYM to develop their muscles to possible-You come to the GYM to lose weight-You come to the GYM to gain weight• Step 2: build the motivation training, determination for yourselfThe first week is tough period, the majority of those who quit will quit within the first week. But those who pass this challenging time, love and passion with this sport, with the body is slowly becoming more beautiful will strangle these other demons not anymore). Make yourself the target of striving, motivation to count the Gym every day, hard to have a body like the idol.

Kết quả (Anh) 2:

Fight the sloth demon, devil sophistry, demon giddy ... and leading demon lack of understanding of the Gym, Fitness anymore.

Try to spend some time first read this article, you will have more knowledge to the practice is not needlessly wasted one.

Which is all sorts of sophistry, nonsense every reason for lack of knowledge about the gym, fitness:

- I'm busy, I do a lot of work I do not have time ...

- I'm sick of this world ... how lifting weights

- I have set all this fat can not reduce life ...

- I was a girl, the muscles Tip would like you to take ...

- episode do cost money ...

- I have atrophied Gym 1 episode number goes not ???

- I set to be enlarged and stay out, saggy bad formidable

- I set out to be excessive to look ugly

the only reason that oral hearing, no grounds? Not want to be right where small is small! Not every episode is to get a head start! ;). Learn the knowledge of the gym, you will not be afraid anymore.


By the start of the set, the first week would be torture for your body and spirit, what is the pain of people, spend 1 hour playing with the Department of weightlifting, the machines run without being in the game, afternoon snacks go, go shopping ...

so, people need to know what's new episode, to know what knowledge to quitting time in the most efficient gym, implementation shortest goals, to have sufficient motivation to pursue passions make it?
this article will help you by GymLord, show you the way, the steps to take when starting collective head away Gym:
• the first step: identify goals to his gym
determine exact goal, you find new training methods, nutrition fit:

- you come to have one body GYM healthy
- You to GYM to develop his muscles to possible
- you come to lose weight GYM
- GYM You come to gain weight
• Step 2: develop training motivation, determination for yourself
first week is a difficult period, the majority of those who quit will fail within the first week. But those who pass the test period, the love and the passion for this sport, the body is gradually becoming more beautiful your demon will strangle other does not speak anymore;). Give yourself a target, motivation to count the Gym every day, work hard to idol-like body.