Nếu bạn đang trong tình trạng thừa

Nếu bạn đang trong tình trạng thừa cân béo phì( tức là chỉ số BMI trên 25) thì bạ cần có một chế độ ăn kiêng hợp lý để lấy lại vóc dáng của mình. Bạn nên giảm lượng tinh bột trong mỗi bữa ăn tăng cường ăn rau củ quả và các thức ăn giàu protein, ăn một ngày 2-3 bữa và không ăn thêm bữa phụ đặc biệt là ko ăn đêm. Ngoài ra bạn nên đi khám sức khỏe dịnh kì 6 tháng/ lần.

Kết quả (Anh) 1:

If you are in the obesity overweight condition (i.e. BMI above 25) then the directory needs to have a reasonable diet to get in shape. You should reduce the amount of starch in each meal enhances food vegetables and protein-rich foods, eat a day 2-3 meals and not eating dinner extra special is not eaten. Also you should visit/6 months term translated health times.

Kết quả (Anh) 2:

If you are in a state of overweight and obesity (ie BMI over 25), the registration should have a reasonable diet to regain his stature. You should reduce the amount of carbohydrates in each meal enhanced eat vegetables and protein-rich foods, eat 2-3 meals a day and do not eat more snacks, especially not to eat at night. Also you should get periodic health examination 6 months / time.