1. Squat cơ bản: Hiểu đơn giản đây

1. Squat cơ bản: Hiểu đơn giản đây là động tác đứng lên ngồi xuống mà khi ngồi, bạn đẩy mông hết cỡ ra sau, hai đầu gối mở rộng sao cho lực dồn vào mông và hông

Kết quả (Anh) 1:

1. Squat basics: understanding this is simple movements standing up sitting down when sitting, you push the butt end size follows the extended knee, two stars for the overwhelming power in the butt and hips

Kết quả (Anh) 2:

1. Basic Squat: Understand this is simple sit-ups exercises that when sitting, push your butt at full back, knees extended so that the buttocks and hips forces cornered