ăn trái cây tươi,rau bởi vì chúng r

ăn trái cây tươi,rau bởi vì chúng rất tốt cho sức khỏe và
chứa nhiều chất xơ giúp bạn nhanh chóng cảm thấy no hơn

chọn các thực phẩm giàu protein như thịt bò, thịt gà, trứng để duy trì cho sự hoạt động của cơ thể và giúp bạn no lâu hơn mà chất béo lại không nhiều
dầu ăn tuy chứa nhiều chất béo nhưng bạn có thể sử dụng dầu thực vật thay thế dầu động vật với số lượng vừa đủ
bên cạnh đó bạn không nên ăn khoai lang,nước ngọt, sôcôla, bánh, kẹo ngọt ,Trái cây khô vì chúng có chứa nhiều tinh bột,calo và đường.

Kết quả (Anh) 1:

eat fresh fruits, vegetables because they are very good for health and contains more fiber helps you feel full more quicklyChoose foods rich in protein such as beef, chicken, eggs, to maintain the operation of the body and help you no longer but not much fatcooking oil but contains a lot of fat, but you can use vegetable oil replace oil with just enough number of animalsBesides that you should not eat sweet potatoes, sweet water, chocolates, cakes, sweet candy, dried fruits because they contain more starch, sugar and calories.