Giày chạy bị mòn "Khi đôi giày bị m

Giày chạy bị mòn

"Khi đôi giày bị mòn dần, nó sẽ mất đi lớp đệm và không đảm bảo cho động tác hạ chân của bạn trong mỗi bước đi hoặc chạy. Điều này ảnh hưởng đến các cơ, xương, gân và tăng nguy cơ chấn thương khi bạn luyện tập", Tiến sĩ Jason Karp, nhà sinh lý học và là tác giả của cuốn "Running for Women" cho biết. Nếu bạn thường xuyên, bạn nên xem xét để thay giày khi mòn hoặc sau khoảng 6 tháng.

Kết quả (Anh) 2:

Running shoes worn "When shoes wear out, it will lose the pad and not a guarantee of your foot moves down in every walk or run. This affects the muscles, bones, tendons and increased risk muscle injury when you exercise, "said Dr. Jason Karp, an exercise physiologist and author of the book" Running for Women, "said. If you frequently, you should consider to replace when worn or shoes after about 6 months.