Cà chua và đậu Hà Lan là những thực

Cà chua và đậu Hà Lan là những thực phẩm hạ huyết áp

Một bữa ăn nhiều chất xơ rất có hiệu quả trong việc dự phòng và điều trị nhiều dạng bệnh tim mạch trong đó có tăng huyết áp.
Chất xơ chống tăng huyết áp
Một bữa ăn nhiều chất xơ rất có hiệu quả trong việc dự phòng và điều trị nhiều dạng bệnh tim mạch trong đó có tăng huyết áp. Các loại thực phẩm như rau, yến mạch, pectin trong táo, đậu đỗ, củ gừng, bột hạt ca-ri... có tác dụng cung cấp chất xơ cho cơ thể. Các chất xơ này, ngoài lợi ích chống tăng huyết áp, còn giúp giảm cân, chúng gắn với các kim loại nặng có hại trong cơ thể để thải ra ngoài. Vì vậy, chúng ta cũng cần chú ý đến những thực phẩm có lợi với bệnh tăng huyết áp.
Cần tây: Y học cổ truyền đã sử dụng cần tây trong điều trị tăng huyết áp từ xa xưa. Có một số bằng chứng thực nghiệm cho thấy cần tây rất hữu dụng trong việc làm giảm huyết áp, qua thử nghiệm bằng cách tiêm dịch chiết xuất cần tây vào động vật đã thấy tác dụng hạ huyết áp rõ rệt. Ở người, hiệu quả thấy được trên huyết áp sau một thời gian sử dụng ít nhất bốn cây cần tây mỗi ngày. Hãy thử với cần tây xào thịt bò, nước ép cần tây.
Những thực phẩm hạ huyết áp
Tỏi: Tỏi là một thứ thuốc diệu kỳ cho tim. Nó có tác dụng có lợi trên hệ tim mạch bao gồm huyết áp. Tỏi có công dụng hạ mỡ máu và hạ huyết áp. Hằng ngày nếu kiên trì ăn đều đặn 2 tép tỏi sống hoặc đã ngâm giấm, hay uống 5ml dấm ngâm tỏi thì có thể duy trì huyết áp ổn định ở mức bình thường. Tỏi tương đối dễ sử dụng: cho vào đồ nấu, nước chấm và đặc biệt là tỏi ngâm giấm.
Hành: Hành rất có lợi đối với người tăng huyết áp. Hãy dùng hành với các món: hành ngâm dầu ăn, hành xào cần tây... Hiệu quả trên huyết áp của hành cũng dễ hiểu bởi nó là "anh em họ" với tỏi.
ca-chua-va-dau-Ha-Lan-la-thuc-pham-ha-huyet-ap

Đậu Hà Lan và đậu xanh: Là hai loại thực phẩm rất có lợi cho người tăng huyết áp. Hằng ngày nên dùng một nắm giá đậu Hà Lan rửa sạch rồi ép lấy nước uống, hoặc dùng làm rau ăn thường xuyên. Dân gian thường dùng đậu xanh hầm với hải đới; hoặc đậu xanh và vừng đen sao thơm, tán bột, ăn mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 50g để phòng chống tăng huyết áp.
Cà rốt: Cà rốt có nhiều chất xơ và một phức hợp các chất có lợi cho huyết áp. Nếu uống 100ml nước ép cà rốt tươi, hai lần mỗi ngày trong 30 ngày sẽ thấy được tác dụng làm hạ huyết áp của nó. Ngoài ra, trong cà rốt còn có một chất bổ mắt là beta-caroten.
Cà chua: Có công dụng thanh nhiệt, giải độc, làm mát máu và hạ áp. Nó là thực phẩm rất giàu vitamin C và P. Nếu ăn thường xuyên mỗi ngày 1- 2 quả cà chua sống, bạn sẽ có khả năng phòng chống tăng huyết áp, đặc biệt là khi có biến chứng xuất huyết đáy mắt. Cà chua có thể làm được nhiều món, nhưng người bị tăng huyết áp không nên dùng xốt cà chua (cà chua hộp) vì có nhiều muối.
Gia vị hỗn hợp: Gia vị hỗn hợp như thì là, hạt thì là, kinh giới (họ bạc hà), tiêu đen, húng quế, gừng,... có chứa những hoạt chất có lợi cho huyết áp. Tùy món ăn, hãy chế biến chúng cho hợp khẩu vị.

Kết quả (Anh) 1:

Tomatoes and peas are the foods to lower blood pressureA lot of fiber is very effective in the prevention and treatment of various forms of cardiovascular diseases including hypertension.Fiber against hypertensionA lot of fiber is very effective in the prevention and treatment of various forms of cardiovascular diseases including hypertension. Foods such as vegetables, oats, beans, apples, parking in pectin sugar beet seed powder, ginger Curry ... has the effect of providing fiber to the body. The fiber, in addition to the benefit against hypertension, also help to lose weight, they add to the harmful heavy metal in the body to waste out. So, we should also pay attention to these beneficial foods with hypertensive disease.Celery: traditional medicine has used the celery in the treatment of hypertension. There is some empirical evidence shows that celery is useful in lowering blood pressure, through testing by injecting extracts translated into animals have seen markedly lower blood pressure effects. In humans, the effect seen on blood pressure after a period of use at least four stalks each day. Try with celery sauteed beef, celery juice.Foods to lower blood pressureGarlic: Garlic is a wondrous medicine for the heart. It has beneficial effects on the cardiovascular system, including blood pressure. Garlic has blood fat lowering use and lower blood pressure. Every day if the persistence of eating garlic cloves 2 live regularly or have soaked vinegar, pickled garlic vinegar 5 ml or drink then can maintain stable blood pressure in the normal range. Garlic is relatively easy to use: on the map, sauce cooking and especially garlic vinegar dip.Onions: Onions are very beneficial for people with hypertension. Use: dishes with dipping oil, onions sauteed celery ... The effect on your blood pressure is easy to understand by it's "Cousin" with garlic.CA-tart-va-DAA-Ha-Lan-la-thuc-p-ha-huyet-apPeas and green beans: are the two foods are very beneficial for people with hypertension. Recommended daily fistful reviews peas washed and pressed take drinking water, or used as vegetables eaten regularly. Common folk green beans Casserole with tropical marine; or green beans and black sesame powder, aromatic, Star eat each day 2 times, each 50 g to prevent hypertension.Carrots: carrots have more fiber and a complex of substances that are good for blood pressure. If drink fresh carrot juice, 100 ml twice daily for 30 days will see the effects of lowering blood pressure. In addition, the carrot is also an eye tonic is beta-carotene.Tomato: used, detoxification, blood-cooling and lower pressure. It is a food rich in vitamin C and p. If eaten regularly each day 1-2 tomatoes, you will have the ability to prevent hypertension, especially when there are complications of eye fundus hemorrhage. Tomatoes can do much, but people with hypertension should not take tomato sauce (canned tomatoes) because there are many salt.Spice blends: mixed spices like dill, fennel seeds, marjoram (Mint), black pepper, basil, ginger, ... contains the active ingredient beneficial for blood pressure. Food options, make them for processing.

Kết quả (Anh) 2:

Tomato and peas are foods hypotension A high-fiber diet is very effective in preventing and treating many forms of cardiovascular diseases including hypertension. Fiber antihypertensive One breakfast eat more fiber are very effective in preventing and treating many forms of cardiovascular diseases including hypertension. Foods like vegetables, oats, pectin in apples, beans, ginger, curry powder particles ... have the effect of fiber for the body. The fiber, in addition to anti-hypertensive benefits, also helps in weight loss, they stick with harmful heavy metals in the body to drain out. So we also need to pay attention to the food is beneficial for hypertension. Celery: Traditional medicine has used celery for the treatment of hypertension since ancient times. There is some empirical evidence shows that celery is useful in reducing blood pressure, tested by injecting extracts of celery in animals have found the antihypertensive effect significantly. In humans, the effect on blood pressure seen after a period of use at least four celery every day. Try stir-fried beef with celery, celery juice. The food hypotension Garlic: Garlic is a wonderful medicine for the heart. It has beneficial effects on the cardiovascular system including blood pressure. Garlic is useful lower blood fat and blood pressure. Daily if steadily persevered 2 cloves garlic eaten raw or pickled, or drink vinegar pickled garlic 5ml they can maintain a stable blood pressure at normal levels. Garlic is relatively easy to use: for in cookware, sauce and pickled garlic especially. Action: Action is very beneficial for people with hypertension. Use accompany dishes: pickled onion oil, sauté onions and celery ... Effects on blood pressure of practice is understandable because it is a "cousin" with garlic. ca-sour-va-dau-Ha- Lan-la-thuc-pham-ha-huyet-ap peas and green beans: As two highly beneficial foods for people with hypertension. Every day should take a hold rating peas washed and pressed for juice drink, or used as vegetables regularly. Folk usual green bean stew with tropical marine; or chickpeas and sesame scented black stars, spread the dough, eat 2 times per day, per 50g to prevent hypertension. Carrots: Carrots are high in fiber and complex substances beneficial for blood pressure. If you drink 100ml of fresh carrot juice, twice daily for 30 days to see the effect of its lower blood pressure. In addition, the carrot also has an eye nutrients as beta carotene. Tomato: It uses the heat, detoxification, cooling blood and antihypertensive. It is a food rich in vitamin C and P. If eaten regularly each day 1- 2 tomatoes live, you will have the ability to prevent hypertension, especially when complicated by bleeding eye. Tomatoes can do many dishes, but who have high blood pressure should not use tomato sauce (tomato box) because many salts. Spices Mixed Spices like cumin mixture, cumin seeds, oregano (mint family), black pepper, basil, ginger, ... containing the active ingredient in blood pressure. Depending dish, be processing them for the palate.