ngồi xuống giơ tay lên hít thở đều

ngồi xuống giơ tay lên hít thở đều trong 30 giây, giơ hai tay ngang vai tiếp tục hít thở trong 30 giây và bỏ tay xuống

Kết quả (Anh) 1:

sit down, put your hands breathe are all in 30 seconds, hands shoulder continues to breathe in 30 seconds and hands down

Kết quả (Anh) 2:

sitting down all raised their hands for 30 seconds breathing, raise both arms shoulder height continue to breathe for 30 seconds and put their hands down