Cà rốt: Theo Reader's Digest, không

Cà rốt: Theo Reader's Digest, không chỉ tốt cho mắt, hợp chất chống oxy hóa beta-carotene, một tiền chất của vitamin A trong cà rốt, còn tăng cường khả năng miễn dịch và có lợi cho làn da. Cà rốt cũng chứa lycopene có thể bảo vệ da chống lại tia UV gây hại. Các nhà nghiên cứu nhận thấy beta-carotene được hấp thụ nhiều hơn từ việc nấu chín, vì vậy, bạn có thể hấp, chần hoặc nấu canh cà rốt thay vì ăn sống. Ảnh: Care2.

Kết quả (Anh) 1:

Carrot: according to reader's Digest, not just good for the eyes, the antioxidant compound beta-carotene, a precursor of vitamin A in carrots, and enhances immunity and are beneficial to your skin. Carrots also contain lycopene may protect the skin against harmful UV rays. The researchers found the beta-carotene is absorbed more than from the cooked, so you can be cleaning, cooking or carrot soup poached instead of eat to live. Photo: Care2.

Kết quả (Anh) 2:

Carrots: The Reader's Digest, is not only good for the eyes, with antioxidant beta-carotene, a precursor of vitamin A in carrots, and enhance immunity and beneficial to the skin. Carrots also contain lycopene can protect the skin against harmful UV rays. The researchers found that beta-carotene is absorbed from cooked more, so you can be steamed, poached or carrot soup instead of eating to live. Photo: Care2.