Các chuyên gia tin rằng các món ăn

Các chuyên gia tin rằng các món ăn truyền thống của Nhật Bản có thể giúp chúng ta khỏe mạnh. Còn theo chuyên gia dinh dưỡng Cassandra Barns (Mỹ), chúng thậm chí còn giúp con người gia tăng tuổi thọ.

Chế độ dinh dưỡng của người Nhật với sushi, súp miso và các loại rau cải chua được cho là nguyên nhân giúp cho da ít bị lão hóa. Ngoài ra, thay vì ăn nhiều cả tinh bột và chất béo (sự kết hợp thần thánh khiến con người ta bị béo phì), người Nhật tinh bột từ rau củ và tối giản chất béo nạp vào người.

Sau đây là 4 loại thức ăn truyền thống của Nhật có thể giúp bạn sống khỏe và sống lâu.

1. Cá.

Nhắc tới ẩm thực Nhật Bản, người ta thường nghĩ ngay đến sushi - món ăn kết hợp giữa cơm trộn giấm và các nguyên liệu khác (thường là cá và các loại hải sản khác).

Lượng Acid béo Omega-3 dồi dào trong cá giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và giúp cho máu tuần hoàn tốt hơn. Ngoài ra, ăn cá còn tốt cho não, giúp mắt sáng và giảm được các nguy cơ viêm nhiễm.

Kết quả (Anh) 1:

Experts believe that the traditional Japanese dishes that can help us to healthy. Also according to nutritionist Cassandra Barns (United States of America), they even helped increase human longevity.The Japanese diet with sushi, miso soup and sour vegetables types is said to cause less skin aging for help. Also, instead of eating a lot of both starch and fat (divine combination makes people obese), the Japanese word starch and vegetable fat into a minimalist person.Here are four types of Japanese traditional foods can help you live healthier and live longer.1. Fish.Mention of Japanese cuisine, people often think of sushi-dish combination of vinegared rice and other ingredients (usually fish and other seafood).The amount of Omega-3 Fatty Acid abundant in fish enhances cardiovascular health and helps the blood circulate better. In addition, eating fish is also good for the brain, which helps reduce and bright eyes the risk of inflammation.

Kết quả (Anh) 2:

Experts believe that the traditional cuisine of Japan can help us stay healthy. According to nutrition expert Cassandra Barns (USA), they even help people to increase longevity.

Diet Japanese with sushi, miso soup and pickled vegetables are blamed for skin help less prone to aging. Also, instead eat more starch and fat (divine combination makes people obese), the Japanese from vegetable starch and fat minimalist loaded in person.

Here are 4 types of formula traditional Japanese food can help you stay healthy and live longer.

1. Fish.

Referring to Japanese cuisine, people often think of sushi - dish combines rice mix vinegar and other ingredients (usually fish and other seafood).

The amount of omega-3 fatty acids abundant in fish enhances cardiovascular health and helps to better blood circulation. In addition, eating fish also good for the brain, eyes bright and help reduce the risk of infection.