được tăng lên mong manh của các bức

được tăng lên mong manh của các bức tường của các mao mạch, giảm hoạt động của tinh trùng, tiểu đường, thiếu máu, viêm gan, đột quỵ và nhồi máu cơ tim, cũng như vô sinh nữ.
không thể loại trừ ung thư.Sự thiếu hụt selen trong cơ thể dẫn đến sự phát triển của các khối u.Vì vậy, nó được coi là một tế bào chống khối u hoạt động.

cách, selen là điều cần thiết cho hệ thống tim mạch.Nếu không có nó, nó là thực tế không thể để chữa trị các rối loạn nhịp tim và oxy thiếu hụt của các mô cơ tim.

Khi được sử dụng nhiều loại thuốc cho thấy selenium cao hơn số tiền bình thường.Điều này là do khả năng độc đáo của nó để làm giảm tác dụng độc hại của thuốc trên cơ thể.Đối với cùng một lý do cơ thể cần selen trong viêm gan: nhờ nguyên tố vi lượng, bình thường hóa gan và tình trạng của nó.

Selenium là điều cần thiết cho quá trình bình thường của hệ tiêu hóa và trao đổi chất, cũng như tăng tốc quá trình tái tạo của các màng nhầy của đường tiêu hóa.

Để chính xác sự phát triển của các sinh vật xảy ra, nó là cần thiết để sử dụng khoảng 70 microgram selen cho một ngày đối với nam giới và phụ nữ được khuyến cáo ít nhất là 55 microgram.Đặc biệt chú ý đến sức khỏe của phụ nữ mang thai nên được các bác sĩ khuyên chúng microgram primerno70-80 selen mỗi ngày.

Vì vậy, selen - một nguyên tố vi lượng quan trọng đối với sức khỏe con người, và làm thế nào để điền vào đơn giản và dễ tiếp cận cho tất cả mọi người.Trong trường hợp nặng, các bác sĩ có thể chỉ định phức tạp vitamin-khoáng sản và một số bổ sung có chứa selenium.Nhưng gần đây, các tác động tiêu cực của các chất phụ gia nhân tạo là rõ ràng.Vì vậy nó là tốt hơn để sử dụng nhiều cách khác, ví dụ, thêm vào chế độ ăn uống lành mạnh của bạn có chứa selenium.

Đảm bảo đủ lượng selenium là rất quan trọng, mà không vi phạm thiết lập thông thường của sản phẩm.Trong khi trước đó nó đã chứa với số lượng lớn trong đất, và do đó, trong các loại rau, người ta không cần phụ gia nhân tạo.Hôm nay, số lượng nội dung phân bón selenium giảm, dẫn đến thâm hụt của mình.

Một trong nhiều loại thực phẩm yêu thích với nhiều selenium - ngô ngon ngọt và ngọt ngào.Trong suốt mùa hè, đủ về số lượng "dành riêng" selenium bởi một hoặc hai đầu của cải bắp ngô mỗi ngày.Vào mùa đông và mùa-off có thể được ăn ngô đóng hộp, nó cũng giữ lại một lượng vừa đủ selenium.

Để ngăn chặn một thiếu selen, cũng như để phòng ngừa các bệnh khác nên thường xuyên ăn tỏi.Nó trừ selen chứa phốt pho, canxi, magiê, sắt, và một phức tạp của các yếu tố vi lượng thiết yếu cho cơ thể, tại bất kỳ thời gian của năm.

selenium bắp cải phong phú, gạo, ngũ cốc nguyên hạt, hành tây, bột yến mạch, cám, bông cải xanh, quả hồ trăn, óc chó, thịt gà, gan bò.Sữa và các sản phẩm từ sữa không chỉ có ích để sử dụng vì hàm lượng canxi mà còn do thực tế rằng họ có rất nhiều selen.Ngoài ra, việc thiếu selen có thể điền hải sản: rất nhiều selen trong cá ngừ, cá hồi, cá mòi, tôm hùm, tôm, sò, cá tuyết, cá thu.

Sử dụng các phương pháp truyền thống, nó cũng có thể để khôi phục lại sự cân bằng khoáng chất có lợi.Vì vậy, ví dụ, spirulina, khuynh diệp, cam thảo, mộc tặc, thuốc cỏ ba lá, lĩnh vực ma hoàng có thể được sử dụng như một phương tiện để bổ sung lượng thiếu hụt selen.Trong số này, chuẩn bị nước dùng của các loại thảo mộc và cồn thuốc.

lựa chọn phương pháp và biện pháp khắc phục selen trong cơ thể, điều quan trọng là không để lạm dụng nó và tuân thủ các biện pháp.Cung cấp quá mức cũng đe dọa đến không tốt, và nó có thể được hiểu bởi các triệu chứng sau đây: rụng tóc có thể bắt đầu, sẽ có cơn đau ở cơ bắp và thậm chí co giật tái diễn, da sẽ bóc và đỏ mặt.Đặc biệt là nguồn cung quá mạnh mẽ, cũng như một thiếu selenium có thể ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh và hệ miễn dịch.

Để Selenium vào cơ thể, được hấp thu tốt, nó là cần thiết để giảm tiêu thụ các loại thực phẩm giàu carbohydrate - họ phá hủy selen.Ngoài ra, nó là cần thiết để cung cấp cho một số lượng lớn đường ngọt cũng thúc đẩy sự đồng hóa của selen và bảo tồn.

giúp cơ thể tích lũy số lượng yêu cầu của nguyên tố vi lượng quan trọng có thể

vitamin E. Vì vậy cần phải bao gồm trong chế độ ăn uống và thực phẩm có chứa vitamin này, trong đó, tình cờ, giúp tiêu hóa và nhiều nguyên tố vi lượng khác.

Kết quả (Anh) 1:

increased vulnerability of the walls of the capillaries, reduces the activity of the sperm, diabetes, hepatitis, anemia, stroke and myocardial infarction, as well as female infertility.Unable to exclude cancer. The lack of selenium in the body can lead to the development of the tumor. Therefore, it is considered a cell against tumor activity.the way, selenium is essential for the cardiovascular system. Without it, it is practically impossible to treat heart rhythm disorders and deficiency of oxygen to the heart muscle tissue.When used many drugs that showed higher-than-normal amount of selenium. This is due to its unique ability to reduce the harmful effects of smoking on the body. for the same reasons the body need selenium in hepatitis: thanks to trace elements, fatty liver and normalizing its status.Selenium is essential for the normal process of digestion and metabolism, as well as accelerate the process of regeneration of the mucous membrane of the gastrointestinal tract.To correct the growth of these organisms occurs, it is necessary to use about 70 micrograms of selenium per day for men and women is recommended at least 55 micrograms. Special attention to the health of pregnant women should be doctors recommend them primerno70-80 micrograms of selenium per day.Thus, selenium-an important trace elements for human health, and how to fill out a simple and accessible for everyone. In severe cases, the doctor can specify complex vitamins-minerals and some supplements containing selenium. But recently, the negative impact of artificial additives is clear. So it is better to use a variety of ways, for example, in addition to a healthy diet containing selenium.Ensure sufficient amount of selenium is important, without breaking the usual set of products. While earlier it was contained in large quantities in the soil, and therefore, in the vegetables, people do not need artificial additives. Today, the amount of selenium fertilizer content decreases, resulting in its deficit.One of many favorite foods with plenty of selenium-juicy and sweet corn. During the summer, enough about the number of "dedicated" selenium by one or two heads of cabbage, corn every day. In the winter and off-season may be eating corn, it also retains a sufficient amount of selenium.To prevent a deficiency of selenium, as well as to prevent other diseases should regularly eat garlic. It except selenium containing phosphorus, calcium, magnesium, iron, and a complex of the elements essential to the body, at any time of the year.Selenium-rich cabbage, rice, whole grains, onions, oatmeal, Bran, broccoli, pistachios, walnuts, chicken, beef liver. Milk and dairy products are not only helpful to use because the calcium content of which is also due to the fact that they have a lot of selenium. In addition, the lack of selenium can fill out the seafood: a lot of selenium in tuna, salmon, sardines, lobster, shrimp, scallop, cod, mackerel.Using the traditional method, it is also possible to restore the balance of beneficial minerals. So, for example, spirulina, eucalyptus, licorice, horsetails, smoking clover, field of ma Huang can be used as a means to replenish the deficiency of selenium. In this issue, prepare broth of herbs and tinctures.the choice of methods and remedies for Selenium in the body, it is important not to overdo it and compliance measures. Oversupply also threatened to no good, and it can be understood by the following symptoms: hair loss can begin, there will be pain in the muscles and even seizures recur, the skin will Peel and facial redness especially source too powerful, as well as a lack of selenium can affect the nervous system and the immune system.To Selenium in the body, are absorbed well, it is necessary to reduce the consumption of foods rich in carbohydrates — they destroy selenium. In addition, it is necessary to provide for a large number of sweet sugar also promotes the assimilation of selenium and conservation.helps the body to accumulate the required number of important elements that canVitamin E so need to include in the diet and foods that contain this vitamin, which, incidentally, helps digestion and many other elements.

Kết quả (Anh) 2:

increased fragility of the walls of capillaries, decreased activity of sperm, diabetes, anemia, hepatitis, stroke and myocardial infarction, as well as female infertility.
can not exclude cancer .su selenium deficiency in the body leads to the development of the block u.Vi such, it is considered an anti-tumor cell activity. way, selenium is essential for heart mach.Neu system without it, it is practically impossible to cure the arrhythmia and oxygen deficiency of the heart muscle tissue. When used several drugs showed higher selenium thuong.Dieu average amount is due to the unique ability Its originality to reduce the toxic effects of drugs on the the.Doi the same reason the body needs selenium in hepatitis: thanks microelements, normalizing liver and its condition. Selenium is needed essential for the normal process of digestion and metabolism, as well as accelerate the regeneration of the mucous membranes of the gastrointestinal tract. In order to correct the growth of the organism occurs, it is necessary to 70 micrograms of selenium used for a day for men and women are recommended at least 55 microgram.Dac special attention to the health of pregnant women should be the doctor advised them microgram selenium each primerno70-80 day. So selenium - a trace element important for human health, and how to fill in a simple and accessible to everyone nguoi.Trong severe cases, doctors may specify the vitamin-mineral complex and some supplements containing selenium.Nhung recently, the negative effects of artificial additives is clearly rang.Vi so it is better to use other ways, for example, in addition to a healthy diet containing selenium of you. Make sure a sufficient amount of selenium is very important, without violating common set of products.Over when previously it contained large quantities in soil, and therefore, in the vegetables, one does not need additives tao.Hom's, the number of fertilizer selenium content decreases, leading to his deficit. One of many favorite foods for many selenium - juicy and sweet corn all summer ngao.Trong, in sufficient quantity "reserved" selenium by one or two head of cabbage and corn each ngay.Vao winter off-season can be eaten canned corn, it also retains a sufficient amount of selenium. In order to prevent a deficiency of selenium, as well as to prevent other diseases should regularly eat toi.No except selenium containing phosphorus, calcium, magnesium, iron, and the complexity of the essential trace element for the body, at any time of year. selenium rich cabbage, rice, whole grains, onions, oatmeal, bran, broccoli, pistachios, walnuts , chicken, liver bo.Sua and dairy products is not only useful to use for calcium, but also due to the fact that they have a lot selen.Ngoai, the lack of selenium can fill seafood: very much selenium in tuna, salmon, sardines, lobster, shrimp, scallops, cod, mackerel. Using traditional methods, it is also possible to restore mineral balance bugs Thus, for example, spirulina, eucalyptus, licorice, horsetail, clover drug, ephedrine field can be used as a means to replenish the shortage selen.Trong these, prepared broth of herbs and tinctures. selection methods and remedies of selenium in the body, it is important not to overdo it and compliance measures phap.Cung excessive levels also threaten to no good, and it can be understood by the following symptoms: hair loss can begin, there will be pain in the muscles and even recurrent seizures, skin peeling and red mat.Dac oversupply especially strong as well as a lack of selenium can affect the nervous system and the immune system. To Selenium into the body, it is well tolerated, it is necessary to reduce the consumption of foods rich in carbohydrates - they destroy selenium Also, it is necessary to provide for a large amount of fresh sugar also promotes the assimilation of selenium and conservation. helps the body to accumulate the required number of important trace elements can vitamin E . So the need to include in the diet and foods that contain this vitamin, which, incidentally, helps digestion and many other trace elements.