Nếu bạn ăn nhiều thực phẩm giàu protein, cơ bắp của bạn sẽ được phục hồi và chúng sẽ cung cấp cho bạn những năng lượng mà bạn cần, đặc biệt là khi bạn đang mệt mỏi hay căng thẳng. Nguồn cung cấp protein là thịt gà, thịt bò, thịt lợn, trứng
If you eat a lot of foods rich in protein, your muscles will be restored and they will give you the energy you need, especially when you are tired or stressed. Sources of protein are chicken, beef, pork, eggs