Nhiều nghiên cứu đã phát hiện choco

Nhiều nghiên cứu đã phát hiện chocolate rất tốt cho tim mạch, tuần hoàn, não bộ, đồng thời giúp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như béo phì, tiểu đường, bệnh Alzheimer...
Tốt cho tuần hoàn
Theo Telegraph, nghiên cứu gần đây cho thấy chocolate đen giúp khôi phục lại tuần hoàn máu trong động mạch, đồng thời ngăn chặn các tế bào máu trắng bám vào thành mạch máu, hai nguyên nhân phổ biến gây tắc nghẽn động mạch vành.
Giảm nguy cơ đột quỵ
Các nhà nghiên cứu ở Phần Lan đã tiến hành nghiên cứu trên một nhóm người và thấy rằng tiêu thụ chocolate giảm 17% nguy cơ đột quỵ. Ngoài ra, những người từng bị đột quỵ thường xuyên ăn chocolate giảm khả năng tử vong tới 46%.
Giảm cholesterol
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh tiêu thụ chocolate giúp làm giảm hàm lượng cholesterol xấu (LDL) và tăng nồng độ cholesterol tốt (HDL), ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Nghiên cứu trên tạp chí BMJ (British Medical Journal) kết luận tiêu thụ chocolate có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tim tới 35%.
Có lợi cho làn da
Chất flavonol trong chocolate đen có thể bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, cải thiện lưu lượng máu đến da, tăng mật độ đàn hồi cho da.
Giảm cân
Theo nhà thần kinh học Will Clower (Mỹ), một miếng chocolate nhỏ tan trên lưỡi 20 phút trước bữa ăn có thể tạo ra các hormome trong não khiến bạn cảm thấy no, nhờ đó cắt giảm được lượng thức ăn tiêu thụ sau đó. Ngoài ra, nó cũng kiềm chế các cơn thèm ăn vặt nhiều đường, dầu mỡ hay muối.
Tốt cho phụ nữ mang thai và em bé
Một nghiên cứu của Phần Lan cho thấy phụ nữ mang thai ăn chocolate thường xuyên sẽ giảm căng thẳng, đứa trẻ sinh ra sẽ hạnh phúc và cười nhiều hơn so với những đứa bé của các bà mẹ không ăn chocolate.
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Một số nghiên cứu chứng minh cacao có khả năng cải thiện độ nhạy của insulin. Vì vậy, ăn chocolate điều độ có thể giúp bạn trì hoãn hoặc ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tiểu đường.
Cải thiện trí nhớ
Flavanol là dưỡng chất có thể làm giảm chứng mất trí nhớ ở người già và các chất chống viêm có lợi trong việc điều trị chấn thương não. Hai chất này đều được tìm thấy trong chocolate đen. Các nhà khoa học tại Đại học Y Harvard, uống 2 cốc chocolate nóng mỗi ngày có thể bảo vệ lưu lượng máu trong não bộ ổn định và ngăn ngừa suy giảm trí nhớ ở người già.
Thúc đẩy tinh thần tốt hơn
Chocolate có chứa phenylethylamine (PEA), đây là hóa chất mà não bộ tạo ra khi bạn vui, hạnh phúc, chẳng hạn như lúc đang yêu. PEA khuyến khích não bộ giải phóng endorphin mang lại cảm giác vui vẻ, yêu đời.

Kết quả (Anh) 1:

Many studies have discovered chocolate good for cardiovascular, circulatory, brain, and help prevent serious health problems such as obesity, diabetes, Alzheimer's disease.Good for the circulationAccording to the Telegraph, a recent study showed that black chocolate helps restore blood circulation in arteries, at the same time preventing white blood cells sticking to the blood vessels, two common cause coronary artery blockage.Reduce the risk of strokeResearchers in Finland have conducted research on a group of people and found that chocolate consumption decreased 17% risk of stroke. In addition, those who had suffered a stroke often eating chocolate reduces the possibility of death to 48%.Reduce cholesterolMany studies have proven the consumption of chocolate to help reduce bad cholesterol (LDL) and increase good cholesterol (HDL) levels, prevent the risk of cardiovascular disease. The study in the journal BMJ (British Medical Journal) concluded the consumption of chocolate can help lower the risk of developing heart disease up to 35%.Beneficial for your skinNature in black chocolate can flavonol protect skin from the harmful effects of the Sun, improve blood flow to the skin, increase skin elasticity density.Weight lossAccording to neuroscientist Will Clower (USA), a small chocolate pieces melted on the tongue 20 minutes before meals can create the hormome in the brain that makes you feel full, thereby reducing the amount of food consumed. In addition, it also curbs the craving for junk food high in sugar, salt or grease.Good for pregnant women and babiesA Finnish study showed that pregnant women eat chocolate regularly will reduce stress, child born will happy and smile more than children of mothers who did not eat chocolate.Prevent diabetesA number of studies demonstrate the cacao is capable of improving the sensitivity of insulin. So, eat chocolate in moderation can help you delay or prevent the development of diabetes.Improve memoryFlavanol is nutrients can reduce dementia in the elderly and the anti-inflammatory benefit in the treatment of brain injury. The two substances are found in black chocolate. Scientists at Harvard Medical College, drink 2 cups of hot chocolate every day can protect the blood flow in the brain and prevent dementia in the elderly.Promoting better mentalChocolate contains phenylethylamine (PEA), this is the chemical that the brain produces when you have fun, happy, such as at love. PEA brain encouraged freeing endorphin feeling fun, love life.

Kết quả (Anh) 2:

Many studies have found chocolate good for the heart, circulation, brain, and help prevent serious health problems such as obesity, diabetes, Alzheimer's ...
Good for circulation
According to the Telegraph, recent studies show that dark chocolate helps restore blood circulation in the arteries, and prevents white blood cells sticking to blood vessel walls, two common causes of coronary artery blockage.
Reduced risk of sudden stroke
researchers in Finland have conducted a study on a group of people and found that chocolate consumption reduced the risk of stroke by 17%. Also, those who had a stroke often eat chocolate reduces the likelihood of death by 46%.
Reduce cholesterol
Multiple studies have demonstrated chocolate consumption helps reduce bad cholesterol (LDL) and increase good cholesterol levels ( HDL), preventing the risk of cardiovascular disease. Research in the journal BMJ (British Medical Journal) concluded chocolate consumption can reduce the risk of developing heart disease by 35%.
It is beneficial for the skin
Quality flavonols in dark chocolate may protect the skin from the harmful effects of light sun, improving blood flow to the skin, increase skin elasticity density.
weight Loss
According to neuroscientist Will Clower (USA), a small piece of chocolate melting on the tongue 20 minutes before a meal can create hormome in the brain makes you feel full, thereby cutting the amount of food consumed later. In addition, it also restrain the urge to snack much sugar, fat or salt.
Good for pregnant women and infants
A study from Finland shows that pregnant women who eat chocolate regularly will reduce stress, born child will be happy and laugh more than the children of mothers who did not eat chocolate.
preventing diabetes
some studies prove cacao likely to improve the sensitivity of insulin. So eat chocolate in moderation can help delay or prevent the development of diabetes.
Improve memory
is flavanol nutrients may reduce the risk of dementia in the elderly and beneficial anti-inflammatory agents in the treatment of brain injury. Both compounds are found in dark chocolate. Scientists at Harvard Medical School, drink 2 cups of hot chocolate every day could protect the blood flow in the brain stability and prevent memory decline in older people.
Promoting better mental
Chocolate contains phenylethylamine (PEA), a brain chemical that when you create fun, happy, such as when you are in love. PEA encourages brain releasing endorphins that bring a sense of happiness, love life.