chuẩn bị về thể chấtngồi ở một nơi

chuẩn bị về thể chất
ngồi ở một nơi thoải mái. chọn một tư thế khoanh chân phù hợp với mình, bụng rỗng, quần áo mặc cảm thấy thoải mái, thảm cứng chứ không mềm, không dùng thảm giữ nhiệt. nên ngồi thiền nơi tự nhiên là tốt nhất, nếu có phòng phải thoải mái sạch sẽ thoáng mát
địa điểm: ta nên thiền vào buổi sáng sớm là tốt nhất
thời gian
đầu óc phải cảm giác thoải mái nhất

Kết quả (Anh) 1:

physical preparationsit in a comfortable place. Select a circled his suit leg, hollow bellies, clothing wear comfortable, soft and not stiff carpet, do not use the carpet keeps heat. should meditate natural place is the best, if there is room to comfortably airy and clean.location: one should meditate on the early morning is the besttimethe mind is the most comfortable feeling

Kết quả (Anh) 2:

prepare physically
sit in a comfortable place. choose a cross-legged posture matching his hollow belly, clothes are comfortable, soft carpet, not hard, do not use heat-trapping mats. Should natural meditation is the best place, if there is room to clean, cool comfortable
place: one should meditate in the early morning is the best
time
to head the most comfortable feeling