Đậu đen nói riêng và các loại cây h

Đậu đen nói riêng và các loại cây họ đậu nói chung rất giàu protein tốt cho sức khỏe, đặc biệt là thị lực. Ngoài ra, còn có các khoáng chất khác, điển hình như kẽm – một trong những thành phần cấu tạo nên các mô mắt. Không những thế, kẽm còn có tác dụng bảo vệ mặt, giúp mắt đủ mạnh mẽ để chống lại các tia sáng có hại. Ngoài đậu đen, bạn có thể bổ sung chất đạm và kẽm từ các cây họ đậu (đậu nành, đậu đỏ, đậu xanh,…) hay các loại hải sản, thịt gia cầm, các loại ngũ cốc nguyên cám.

Kết quả (Anh) 1:

Black beans and legume trees in general are rich in healthy proteins, especially vision. In addition, there are other minerals, such as zinc-one of the components that make up the tissues of the eye. Moreover, zinc also protects the face, the eyes strong enough to help combat the harmful rays. In addition to the black beans, you can supplement with zinc and protein from the beans (soybeans, red beans, green beans, ...) or other types of seafood, meat and poultry, whole grain.

Kết quả (Anh) 2:

In particular black beans and legumes are rich in protein generally good for health, especially vision. In addition, there are other minerals, such as zinc typical - one of the components that make up the eye tissue. Moreover, zinc also works to protect the surface, strong enough to help the eyes against harmful rays. In addition to black beans, you can add protein and zinc from legumes (soybeans, red beans, green beans, ...) or other types of seafood, poultry, wholegrain cereals.