Chăm sóc sức khoẻ không đúng cách t

Chăm sóc sức khoẻ không đúng cách trong những ngày trời trở lạnh không những làm giảm chất lượng sống mà còn dễ sinh bệnh.

Dưới đây là một số sai lầm phổ biến, được ghi nhận từ thực tế thăm khám bệnh.

Trời lạnh không nên uống nhiều nước?

Vào mùa lạnh cơ thể ít ra mồ hôi nên ta ít có cảm giác khát nước. Vì vậy dễ xảy ra tình trạng uống không đủ nước so với nhu cầu cơ thể. Thêm vào đó là tâm lý hạn chế uống nước để tránh đi tiểu nhiều lần, nhất là với những người già.

Thật ra, dù trời lạnh hay nóng thì cơ thể mỗi người vẫn cần uống nước đầy đủ để bảo đảm cơ thể hoàn thành tốt các chức năng sinh lý. Nếu nước không được cung cấp đủ sẽ dẫn đến một số rối loạn trong cơ thể, đặc biệt uống nước quá ít dễ có nguy cơ bị sỏi niệu, táo bón...

Hãy căn cứ vào màu của nước tiểu, nếu chúng có màu vàng là thiếu nước, cần bổ sung. Ngoài ra, cũng nên đa dạng hoá các loại nước uống như dùng nước đun sôi để nguội, nước trà, nước ép trái cây để tạo sự ngon miệng và duy trì đủ lượng nước cần thiết.

Hơ tay, chân lên quạt sưởi, bếp lửa… để ấm thân?

Kết quả (Anh) 1:

Health is not the right way in the days to come the cold reduces the quality of life but also easy to born ill.Here are some common mistakes, is recorded from actually visiting the doctor.Cold should not drink more water?In the cold season the little body sweating so I had little sense of thirst. So easy to happen is not enough drinking water status than the body needs. Added to that is the psychology of drinking water restrictions to avoid urinating several times, especially with the old people. In fact, although the cold or hot body, then each person still needs full drinking water to ensure complete body the physiological function. If water is not supplied enough will lead to some disorder in the body, especially drink too little ease risk of urinary stones, the constipation ...Keep based on the color of the urine, if they have the yellow is the lack of water, the need for additional. In addition, should also diversify the types of drinking water such as using boiled water to cool the water, tea, fruit juice, to create and maintain a sufficient amount of water needed.Sho hands, feet up, fan fire chef ... to warm themselves?

Kết quả (Anh) 2:

Healthcare improper colder these days not only reduces the quality of life but also easy to pathogenesis.

Here are some common mistakes, were recorded from actual medical examination.

It is cold should not drink plenty of water?

In the cold season less sweating body so we feel less thirsty. So prone insufficient drinking water situation than the body needs. Add to that the psychological limit drinking water to avoid frequent urination, especially for older people.

In fact, whether it is cold or hot, our bodies still need drinking water per person fully to ensure complete body good physiological functions. If the water is not getting enough leads to some disorder in the body, particularly drinking too little water are at risk for kidney stones, constipation ...

Let based on the color of your urine, if we have color gold is the lack of water, need to be supplemented. In addition, should also diversify beverages such as boiled water, tea, fruit juice to create a delicious and maintain a sufficient amount of water needed.

Heh hands or feet fan heaters, stoves Friendly fire ... so warm?