Thực phẩm chữa trị đau họng hiệu qu

Thực phẩm chữa trị đau họng hiệu quả

Có những loại thực phẩm vừa cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể lại có tác dụng làm giảm những khó chịu do đau họng gây ra.
Đối phó với đau họng không phải là điều dễ dàng. Đau họng có thể do nhiễm trùng vi khuẩn với các triệu chứng giống như cúm – sốt, ớn lạnh và đau nhức. Và khi bị đau họng, bạn không còn cảm giác muốn ăn uống.

Tuy nhiên, khi bị đau họng, ăn một số thực phẩm sau lại có lợi vì nó giúp giảm cơn đau và tránh được các viêm nhiễm.

– Chuối: Chuối là một loại trái cây không có tính axit, mềm và dễ ăn, kể cả khi bạn bị đau họng. Chuối cũng là thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, đồng thời lại giàu vitamin B6, kali, vitamin C nên rất tốt cho cơ thể.

– Cháo gà: Đây là một biện pháp lâu đời được cho là có tác dụng khắc phục chứng đau họng. Súp gà có đặc tính chống viêm nhẹ và giúp hạn chế virus tiếp xúc với màng nhầy. Một bát cháo gà với các thực phẩm khác như cà rốt, hành tây, cần tây, củ cải, khoai tây và tỏi… sẽ có lợi ích dinh dưỡng khá cao đối với cơ thể.

– Hỗn hợp nước cốt chanh và mật ong: Hỗn hợp này có tác dụng giảm viêm nhanh chóng và là một phương thức tuyệt vời để đẩy lùi đau họng, tiêu đờm.

– Trứng hoặc lòng trắng trứng: Lòng trắng trứng giúp đối phó với tình trạng viêm và đau cổ họng rất hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên tránh các món ăn có nhiều gia vị vì nó có thể làm cơn đau họng thêm trầm trọng.

– Gừng, trà mật ong: Cách tuyệt vời để làm dịu cổ họng bị kích thích và ngứa là một tách trà gồm gừng và mật ong. Hơi nước từ cốc trà sẽ hỗ trợ làm giảm tắc nghẽn trong họng, tiêu đờm và hạn chế các cơn đau thắt ngực. Mật ong vào cổ họng và sẽ ngăn ngừa các kích ứng – nguyên nhân của những cơn ho.

– Bột yến mạch: Với lượng chất xơ hòa tan cao, bột yến mạch giúp làm giảm mức cholesterol “xấu” – LDL. Một bát bột yến mạch nóng kết hợp với chuối, mật ong chắc chắn sẽ làm dịu cơn đau họng của bạn.

– Cây xô thơm (thuộc họ nhà húng – sage): Được biết đến có đặc tính chữa bệnh, cây xô thơm đã được sử dụng như một loại dược thảo có tác dụng khắc phục hậu quả do đau họng.

– Cà rốt luộc: Cà rốt là một loại thực phẩm có tác dụng chữa bệnh tuyệt vời. Nhưng để tác dụng chữa bệnh phát huy, cà rốt cần được luộc chín hoặc hấp trước khi ăn. Điều này là bởi vì ăn cà rốt sống có thể là rủi ro cho đau họng của bạn và có thể tiếp tục làm trầm trọng thêm cơn đau. Ngoài ra, cà rốt cũng có đầy đủ các chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin A, C, K, chất xơ và kali nên rất tốt cho cơ thể bạn.

Kết quả (Anh) 1:

Food cure sore throat effectivelyThere are foods that just provide nourishment for the body that has the effect of relieving the discomfort caused by sore throat cause.Dealing with a sore throat is not a easy thing. A sore throat may be caused by bacterial infection with flu-like symptoms – fever, chills and aches. And when a sore throat, you no longer feel like to eat.However, when suffering from a sore throat, eat some food after beneficial as it helps to reduce the pain and inflammation.-Banana: Banana is a fruit with no acidity, soft and easy to eat, even when you have a sore throat. Bananas are also foods that lower blood sugar indicator, and rich in vitamin B6, potassium, vitamin C should be very good for the body.-Chicken porridge: this is a longstanding remedies are said to have the effect of throat pain remedy. Chicken soup has a mild anti-inflammatory properties and helps to limit the virus into contact with the mucous membranes. A bowl of chicken porridge with other food such as carrots, onions, celery, turnips, potatoes and garlic in ... will have high nutritional benefits for the body.-Mixture of lemon juice and honey: this mixture has the effect of reducing inflammation rapidly and is a great method to push back sore throat, phlegm.-Eggs or egg whites: egg whites help deal with inflammation and pain in the throat very effectively. However, you should avoid spicy food because it can make more severe throat pain.-Ginger, honey tea: great way to soothe irritated throats and itching is a tea composed of ginger and honey. Steam from the cup of tea that will help reduce congestion in throat, phlegm and limiting angina pectoris. Honey on the throat and will prevent the irritation – cause of the spasm.-Oatmeal: soluble fiber with high, oatmeal helps reduce "bad" LDL-cholesterol levels. A bowl of hot oatmeal with bananas, honey combination will surely soothe your throat pain.-Sage (in house Basil-sage): known to have healing properties, Sage has been used as a herbal remedial effects due to a sore throat.-Boiled carrots: carrots are a type of food has great healing effects. But to promote healing effects, carrots need to be cooked or steamed before eating. This is because eating carrots can be risky for your sore throat and can further exacerbate the pain. In addition, the carrots are also full of nutrients, such as vitamins A, C, K, fiber and potassium should be very good for your body.

Kết quả (Anh) 2:

Food effective sore throat cure

Some foods just provide nutrition for the body to have the effect of reducing the discomfort caused by a sore throat.
Dealing with a sore throat is not easy. Sore throat can be caused by bacterial infection with flu-like symptoms - fever, chills and aches. And when a sore throat, you no longer feel like eating.

However, when a sore throat, eat some food after the benefit as it helps reduce the pain and avoid infections.

- Bananas: Bananas are a fruit not acidic, soft and easy to eat, even if you have a sore throat. Bananas are also foods with a low glycemic index, and are rich in vitamin B6, potassium, vitamin C should be very good for the body.

- Chicken Porridge: This is an age-old methods are believed to have corrective effect stock sore throat. Chicken soup has anti-inflammatory properties and help limit light exposure to mucosal virus. A bowl of chicken soup with other foods such as carrots, onions, celery, beets, potatoes and garlic ... will have a high nutritional benefits to the body.

- The mixture of lemon juice and honey: this mixture helps reduce inflammation quickly and is a great way to repel sore throat, sputum.

- eggs or egg whites: egg whites help deal with inflammation and sore throat are very effective . However, you should avoid spicy food because it can cause more severe sore throat.

- Ginger, honey tea: A great way to soothe throat irritation and itching is a cup of tea include ginger and honey. Steam from a cup of tea will help reduce congestion in the throat, sputum and limiting angina. Honey in the throat and will prevent irritation - the cause of the cough.

- Oatmeal: The soluble fiber intake high, oatmeal helps reduce "bad" cholesterol - LDL. A bowl of hot oatmeal combined with bananas, honey is sure to soothe your sore throat.

- Salvia (belonging to the basil - sage): Known to have healing properties, sage has be used as an effective herbal remedy consequences of a sore throat.

- boiled Carrots: Carrots are a foods have great healing effect. But to promote therapeutic effects, carrots should be cooked or steamed before eating. This is because eating raw carrots can be risky for your sore throat and could continue to exacerbate the pain. In addition, carrots are also full of nutrients, such as vitamins A, C, K, fiber and potassium should be very good for your body.