“Nếu bạn đang vất vả đấu tranh để g

“Nếu bạn đang vất vả đấu tranh để giảm khẩu phần ăn của mình, các loại quả mọng sẽ giúp bạn rất nhiều vì trông chúng nhỏ bé nên bạn sẽ cảm thấy như mình ăn nhiều hơn”, chuyên gia dinh dưỡng Ashley Koff cho biết.

Tất cả những loại quả mọng nước đều chứa lượng chất xơ giúp chống đói tuyệt vời. Trong đó, quả mâm xôi có khả năng ưu việt nhất. Lượng chất xơ trong một ly mâm xôi nhiều hơn cả 4 lát bánh mì. Mỗi quả mâm xôi chỉ chứa khoảng 4 kilojoule nên bạn không phải lo lắng về chuyện nó chứa quá nhiều năng lượng. Chỉ cần bốc một nắm, rửa sạch và từ từ thưởng thức.

Kết quả (Anh) 1:

"If you're struggling hard to reduce food rations, the berries will help you a lot because they look so tiny you will feel like I eat many more," nutrition expert Ashley Koff said.All these berries contain fiber intake to help countries fight the great hunger. In particular, raspberries are likely the most eminent. The amount of fiber in one cup of raspberries over 4 slices of bread. Each raspberry contains only about 4 kilojoules per so you don't have to worry about what it contains so much energy. Just pick a handful, washed and slowly enjoy.

Kết quả (Anh) 2:

"If you are having a hard struggle to reduce their diet, the berries will help you a lot because they look tiny, so you will feel like I eat more," dietician Ashley Koff said .

All these berries contain fiber intake to help fight hunger great. In particular, raspberries Vietnam most likely priority. The amount of fiber in one cup of raspberries more than 4 slices of bread. Each raspberries contains only about 4 kilojoules so you do not have to worry about too much energy it contains. Just picked up a handful, washed and slowly enjoy.