Nếu thiếu ngủ bạn có xu hướng mệt m

Nếu thiếu ngủ bạn có xu hướng mệt mỏi, cáu giận và mất tập trung. Một nghiên cứu vào năm 2009 của Mỹ cho thấy
những đứa trẻ sẽ trở nên quá hiếu động, mất tập trung và có xu hướng bạo lực bởi giấc ngủ chính là nguồn bổ sung năng lượng cho não bộ.
Những nghiên cứu của Đại học Chicago cho thấy chúng ta có thể giảm cân nhanh hơn các biện pháp ăn kiêng nếu ngủ đủ giấc và khoa học.

Những người ăn trong nghiên cứu này cho rằng họ cảm thấy đói nhanh hơn khi thiếu ngủ bởi não bộ kiểm soát giấc ngủ và sự trao đổi chất của cơ thể. Khi bạn ngủ, một số hormone tăng lên trong máu trong đó có những hormone giúp ngon miệng.

Kết quả (Hàn) 2:

수면 부족은 당신이 피곤하는 경향이 경우, 좌절과 초점을 잃게됩니다. 2009 년 연구는 미국의 것을 보여 주었다
아이들이 뇌 에너지의 추가 소스입니다 과민, 산만가 수면에 의한 폭력 경향이있다.
이 연구를 시카고 대학 우리는 충분한 수면과 과학 경우 조치를 다이어트보다 더 빨리 무게를 잃을 수 있다는 것을 보여준다. 본 연구에서 먹는 사람들은 수면 수면과를 제어하는 뇌에 의해 박탈 때 빨리 배고픈 느낌 말했다 몸의 신진 대사. 당신이 잘 때, 식욕 호르몬 도움이 혈액 증가에 특정 호르몬이있다.