Collagen từ thực phẩmNhư trên đã nó

Collagen từ thực phẩm

Như trên đã nói, chúng ta có thể giúp cơ thể tổng hợp thêm collagen bằng cách ăn những thực phẩm có khả năng kích thích sự tổng hợp collagen. Đó là những thực phẩm giàu vitamin C như dưa hấu, cam quýt, ớt xanh, dâu tây… Những thực phẩm giàu vitamin B3 như cá ngừ, củ dền, hạt hướng dương...; những thực phẩm giàu chất đồng như ngũ cốc, nấm, các loại hải sản như ngao, sò, ốc, hến... Người xứ mình có 2 món “quốc hồn quốc túy” vốn có lợi cho sự tổng hợp collagen, đó là cam và khoai lang. Vì vậy có ăn sơn hào hải vị gì thì cũng đừng quên những món ăn dân dã này.

Với mỹ phẩm chứa collagen cũng khó có tác dụng vì cấu trúc phân tử của collagen quá lớn, không dễ dàng thấm qua da để phát huy hiệu quả.

Kết quả (Anh) 1:

Collagen from foodAs above mentioned, we can help the body to synthesise collagen by eating these foods have the ability to stimulate the synthesis of collagen. These are the foods rich in vitamin C such as citrus, watermelon, green peppers, strawberries ... These foods are rich in vitamin B3 as tuna, amaranth, sunflower seeds ...; the same quality rich foods like whole grains, mushrooms, seafood such as clams, oysters, snails, steel trap ... Its people have 2 dishes of the "national drug of soul" which is beneficial for the synthesis of collagen, which is orange and sweet potatoes are eaten paint Hao. so what position the Navy also do not forget the food.With collagen-containing cosmetics also hard work because the molecular structure of collagen is too large, don't easily seep through the skin to promote efficiency.

Kết quả (Anh) 2:

Collagen from foods

As mentioned above, we can help the body synthesize collagen by eating more foods that have the ability to stimulate the synthesis of collagen. It is rich in vitamin C foods such as watermelon, citrus fruits, green peppers, strawberries ... Foods rich in vitamin B3 such as tuna, beets, sunflower seeds ...; the copper-rich foods such as whole grains, mushrooms, seafood, such as clams, oysters, snails, mussels ... The 2 dish of his land, "national spirit" that is beneficial for the synthesis of collagen, which is oranges and sweet potatoes. So you have nothing varying cuisine, do not forget this rustic dishes.

With cosmetics containing collagen also hard work because the molecular structure of collagen is too large, not easily absorbed through the skin to promote brand too.