Uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ

Uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ tốt hơn. Sữa giàu tryptophan, một loại axit amino kích thích não bộ sản sinh serotonin và melatonin làm dịu thần kinh và thư giãn tâm trí
Vì trong sữa giàu tryptophan, một loại axit kích thích

Kết quả (Anh) 1:

Drink a glass of warm milk before bed will help you sleep better. Milk is rich in tryptophan, a type of amino acid stimulates the brain to produce serotonin and melatonin to soothe and relax the mindBecause in milk rich in tryptophan, a type of acid stimulates

Kết quả (Anh) 2:

Drink a glass of warm milk before bed will help you sleep better. Tryptophan rich milk, an amino acid that stimulates brain serotonin and melatonin production soothe the nerves and relax the mind
Since milk rich in tryptophan, an acid stimulation