Một bài tập Yoga giảm mỡ bụng tại n

Một bài tập Yoga giảm mỡ bụng tại nhà rất dễ tập cho các bạn mới làm quen tới Yoga.

- Đầu tiên, các bạn nằm ngửa trên sàn, kéo gót chân về gần mông, 2 tay duỗi thẳng theo thân người.
- Hít thở sâu, ép bàn chân xuống sàn, từ từ đẩy hông lên cao đến khi đầu gối đến vai tạo thành một đường thẳng.
- Giữ im trong 5 nhịp thở tập trong 8 lần.

Kết quả (Anh) 1:

A Yoga reduce belly fat at home is very easy for the novice to your Yoga.-First, you supine on the floor, pulling the heel of the butt, 2 hand stretch near according to the body.-Take a deep breath, pressed the foot to the floor, slowly push the hips up as high as the knees to shoulders form a straight line.-Keep im in 5 breathing episodes in 8 times.

Kết quả (Anh) 2:

A Yoga exercises reduce belly fat at home is very easy for your practice to the yoga novice.

- First, you lie on your back on the floor, pulling the heel near the buttocks, arms outstretched 2 under the trunk.
- Breathe deep, feet pressed to the floor, slowly push the hips up until knees to shoulders form a straight line.
- Hold for 5 breaths im set for 8 times.