_ Thức khuya trong thời gian dài dẫ

_ Thức khuya trong thời gian dài dẫn đến nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn so với những người không thức khuya. Ánh sáng ban đêm ức chế một hormone báo cho bộ não biết khi nào là thời gian ngủ và đó là hormone có tên gọi melatonin, theo những nghiên cứu thì melatonin được coi là một chất kiềm chế ung thư.
_ ngoài ra thức khuya trong thời gian dài sẽ dẫn đến nguy cơ Giảm khả năng làm mẹ. Nếu là phụ nữ, thức khuya nhiều có thể gây ra vấn đề về khả năng sinh sản. Một đánh giá gần đây được công bố trên tạp chí Sinh sản và Vô sinh cho thấy, ánh sáng ban đêm có thể làm giảm khả năng thụ thai khi nó ức chế việc sản xuất melatonin, mà melatonin là một nội tiết tố quan trọng giúp bảo vệ trứng khỏi những tác động của oxy hóa, nhất là trong thời kỳ trứng rụng.

_ Những ảnh hưởng xấu thường thấy sau khi thức khuya là mắt thâm quầng, da mặt nhợt nhạt, thiếu sinh khí, nổi mụn, lão hoá nhanh.Trung khu thần kinh uể oải thì thần kinh vị giác cũng trì trệ dẫn tới ăn không ngon miệng. Nguy cơ giảm sút trí nhớ rất cao, gấp 5 lần so với những người không thức khuya. Ngoài ra, nó còn gây ra các tác động phụ như ù tai, chóng mặt.

Kết quả (Anh) 2:

_ Staying up late in the long run lead to the risk of cancer compared with those who did not stay up late. Light at night inhibits a hormone that tells the brain know when it is time to sleep and hormone called melatonin, according to the study, the melatonin is considered a cancer suppressor.
_ besides staying up late in long time would lead to Decrease the risk of mother. If you are a woman, staying up late can cause many problems with fertility. A recent assessment was published in the journal Fertility and Sterility showed that light at night may reduce fertility as it inhibits the production of melatonin, the hormone melatonin is an important protect the eggs from the effects of oxidation, especially during ovulation. _ These adverse effects often seen after staying up late is eye dark circles, skin pale, dull, acne, aging fast .Trung nerve area, the nerve sluggish and stagnant taste leads to loss of appetite. Risk of memory loss is very high, 5 times compared with those who did not stay up late. In addition, it also causes side effects such as tinnitus, vertigo.