Mùa đông là lúc thời tiết khắc nghi

Mùa đông là lúc thời tiết khắc nghiệt, chỉ cần thực hiện những điều dưới đây bạn sẽ cảm thấy khỏe khoắn hơn rất nhiều.

Mặt trái của thực phẩm bổ dưỡng bà nội trợ không thể bỏ qua
Sự thay đổi thời tiết một cách đột ngột là nguyên nhân dẫn đến cảm cúm, cảm lạnh, rối loạn hô hấp, dị ứng theo mùa. Sau đây là một số lời khuyên bạn nên tuân theo để có sức khỏe tốt hơn trong mùa đông, không khí lạnh kèm theo mưa là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn sinh sôi và mang theo những căn bệnh truyền nhiễm:

Bổ sung vitamin C

Một số loại trái cây có hàm lượng vitamin C cao như cam, quýt... vitamin C có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, chống lại nhiều bệnh tật, đó là lý do vì sao chúng ta nên uống nước cam mỗi ngày.

Tập thể dục

Kết quả (Anh) 1:

Winter's harsh weather, just make things below you will feel so much more energetic.The left hand of the nutritious food housewives cannot ignoreThe weather changes drastically is the cause leading to the flu, colds, respiratory disorder, seasonal allergies. Here are some tips you should follow to be in better health during the winter, cold air accompanied by rain is favorable to bacteria multiplying and carrying the infectious disease:Extra vitamin CSome fruits have high content of vitamin C as oranges, citrus ... vitamin C has the effect of strengthening the immune system, against many diseases, which is why we should drink orange juice every day.Exercise

Kết quả (Anh) 2:

Last winter's severe weather, just make the things below you will feel much more energetic.

The downside of nutritious food housewife can not ignore
the weather changes dramatically that causes the flu, colds, respiratory disorders, seasonal allergies. Here are some tips you should follow to have better health in the winter, the air is cold and favorable conditions for bacterial growth and bring infectious disease:

Vitamin C

some fruits high in vitamin C such as oranges, tangerines ... vitamin C has been shown to enhance the immune system against many diseases, which is why we should drink orange juice every day .

Exercise