Các thực phẩm cứng và giòn này có n

Các thực phẩm cứng và giòn này có nhiều chất xơ giúp tạo nên cho hơi thở thơm mát bạn đồng thời loại bỏ những mảng bám trên răng. Những thực phẩm này còn góp phần gia tăng việc tiết nước bọt giữ cho vùng miệng luôn sạch sẽ và ẩm ướt. Bạn nên có những thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày: táo, cà rốt, lê,.. ;các loại cây cỏ có mùi thơm là rau mùi tây, cần tây, bạc hà, rau mùi, khuynh diệp, hương thảo... Trái cây giàu vitamin C (Dâu tây, mâm xôi, việt quất, quả dâu…), trái cây thuộc họ cam, quýt, dưa và các hoa quả khác.
Bạn nên tránh xa những thực phẩm: đồ ngọt vì khi bạn ăn đồ ngọt, đường sẽ khiến vi khuẩn trong khoang miệng nhân lên nhanh chóng, khiến hơi thở có mùi; protein có amoniac là sản phẩm của quá trình tiêu hóa protein, vì vậy hơi thở và cơ thể bạn cũng có mùi khó chịu; đồ uống chứa cồn vì nếu bạn uống nhiều bia rượu, khoang miệng bị khô, tuyến nước bọt giảm hoạt động và không thể tự làm sạch khoang miệng.

Kết quả (Anh) 2:

Crunchy foods are high in fiber help make up for you fresh breath and removes plaque. These foods also help increase saliva to keep the mouth clean and moist. You should have these foods in the daily diet: apples, carrots, pears, ..; the scented herbs are parsley, celery, mint, coriander, eucalyptus, rosemary. .. Fruits rich in vitamin C (strawberries, raspberries, blueberries Vietnam, strawberry ...), citrus fruits, citrus, melons and other fruits.
You should avoid these foods: sweets because when you sweets, sugar will cause the bacteria in the mouth multiply rapidly, causing bad breath; ammonia protein is produced by the digestion of protein, so your breath and body odors also; alcoholic beverage because if you drink a lot of alcohol, dry mouth, salivary glands, reducing operation and can not self-cleaning oral cavity.