Mùa hè, mẹ chớ quên ăn chôm chômTro

Mùa hè, mẹ chớ quên ăn chôm chôm
Trong quả chôm chôm có chứa nhiều chất sắt, sẽ giúp ngăn ngừa triệu chứng mệt mỏi, chóng mặt do bị thiếu máu khi mang bầu.
Chôm chôm đang chính mùa nên là loại hoa quả được nhiều mẹ bầu lựa chọn, tuy nhiên việc ăn uống trong thai kỳ luôn được các mẹ bầu cẩn trọng. Một thắc mắc phổ biến của chị em là: "Bà bầu ăn chôm chôm có được không? Ăn chôm chôm có bị nóng không?..." Cùng giải đáp những thắc mắc này.

Dưỡng chất trong quả chôm chôm

Trong quả chôm chôm có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ bầu. Thịt chôm chôm chứa rất nhiều chất xơ, vitamin C, đồng, mangan, các nguyên tố khoáng vi lượng như kali, calcium, sắt… Chôm chôm cũng giàu protein, chất béo tốt, phospho… nên là một trong những lựa chọn lý tưởng về hoa quả cho mẹ bầu bổ sung trong thai kỳ.
Tác dụng của quả chôm chôm với mẹ bầu

Giảm ốm nghén

Trong quá trình mang thai, bà bầu được khuyến khích ăn chôm chôm vì loại quả này tươi ngon giúp chị em giảm cảm giác buồn nôn, chóng mặt hay gặp trong thai kỳ.

Bổ sung sắt

Trong quá chôm chôm có chứa nhiều chất sắt. Đây là dưỡng chất cần thiết cho các phụ nữ mang thai vì hàm lượng sắt có thể kiểm soát được nồng độ oxy trong cơ thể và giúp ngăn ngừa triệu chứng mệt mỏi, chóng mặt do bị thiếu máu.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Chôm chôm có chứa nhiều chất xơ, có thể hỗ trợ hệ thống tiêu hóa để tránh rối loạn tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy và cũng có thể ngăn ngừa nguy cơ ung thư ruột kết. Trong khi đó, vitamin E có trong chôm chôm có thể ngăn ngừa lão hóa và xỉn màu da.

Tăng sức đề khàng

Việc ăn chôm chôm khi mang thai có thể ngăn ngừa và điều trị các loại bệnh thường tấn công các mẹ bầu như sốt, nhức đầu, ho, cảm cúm và cảm lạnh do chúng có chứa nhiều vitamin C và các dưỡng chất cần thiết khác.

Kiểm soát huyết áp

Chôm chôm cũng có thể giúp kiểm soát huyết áp khi mang thai, giảm cholesterol, hỗ trợ lưu thông máu để giảm tình trạng sưng phù cơ thể mẹ dễ mắc phải vào cuối thai kỳ.
Lưu ý khi mẹ bầu ăn chôm chôm

Chôm chôm là loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe mẹ bầu. Tuy nhiên bất cứ loại quả nào khi ăn quá nhiều đều không tốt. Chôm chôm có tính nóng, nên nếu bà bầu ăn quá nhiều có ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe, gây mất cân bằng dinh dưỡng.

Cách chọn chôm chôm ngon

Chôm chôm luôn là loại quả được các chị em "mê mẩn" mỗi khi mùa hè đến bởi ăn rất ngọt và thanh. Nhưng làm sao để biết đâu là chôm chôm ngon?

Ở nước ta các giống chôm chôm được trồng nhiều là chôm chôm java, chôm chôm nhãn, chôm chôm đường... Trong các giống trên, chôm chôm nhãn được đánh giá cao hơn cả. Chôm chôm nhãn lúc vừa chín có màu vàng, khi chín có màu vàng đỏ, gai ngắn. Trên vỏ quả có một rãnh dọc kéo dài từ đỉnh đến đáy như hai nửa vỏ ráp lại, cùi dày và tróc khỏi hạt, ăn ngon, giòn, vị ngọt dịu, thơm.

Với tất cả các loại chôm chôm, mẹ nên chọn trái vỏ giòn, gai cứng, xanh vì đó là những trái còn tươi. Không nên chọn những quả gai chuyển màu nâu, vỏ mềm. Cũng nên tránh những nơi bán thường xuyên tưới nước lên trái chôm chôm vì vừa làm tăng cân vừa khiến quả dễ bị ủng, không bảo quản được lâu sau khi mua về.

Kết quả (Anh) 1:

Summer, mother also not forget eating RambutanIn Rambutan fruit contains more iron, will help prevent fatigue, dizziness due to lack of blood when pregnant.Rambutan is the primary season should be the fruits are more moms electing the option, but eating in pregnancy are always the parents elected to take precautions. A common question is: "sister She's elected to eat Rambutan? Eat Rambutan has been hot? ... " The same answers to the questions.Nutrients in fruit RambutanIn Rambutan fruit contains many nutrients good for the mother. Rambutan flesh contains a lot of fiber, vitamin C, copper, manganese, elemental minerals as calcium, potassium, iron ... Rambutan is also rich in protein, good fats, phosphorus ... should be one of the ideal choice of fruits for her mother elected supplements in pregnancy.Effect of Rambutan fruit with her mother electedFalling sicknessDuring the pregnancy, she elected to be encouraged to eat Rambutan because fresh fruit helps sister reduction feeling nausea, dizziness or encountered during pregnancy.Iron supplementsIn the Rambutan contains more iron. This is the necessary nutrients for pregnant women because of the iron content can control the concentration of oxygen in the body and helps to prevent symptoms of fatigue, dizziness due to lack of blood.Good for the digestive systemRambutan contains more fiber, can support the digestive system to avoid gastrointestinal disorders like constipation, diarrhea and may also prevent colon cancer risk. Meanwhile, vitamin E has in Rambutan can prevent aging and dull skin.Boost propose tiptoeEating Rambutan during pregnancy can prevent and treat the disease often attacks the mother elected as fever, headache, cough, flu and colds because they contain more vitamin C and other necessary nutrients.Control blood pressureRambutan can also help control blood pressure during pregnancy, reduce cholesterol, supports blood circulation to reduce the swelling condition in line with parent body must late in pregnancy.Note When the parents elected to eat RambutanRambutan is contains more nutrients, vitamins, minerals that are beneficial to the health of the mother. However any kind of result when eating too much are not good. Rambutan got hot, so if she elected to eat too much damage to health, causing nutritional imbalance.Selecting the rambutans are deliciousRambutan fruit is always be sisters "Spellbound" when summer comes by to eat very sweet and young. But how to know where is the delicious Rambutan?In our country the same rambutans grown much is java Rambutan, Rambutan, Rambutan road ... In the same over, Rambutan labels are more appreciated. Rambutan label at just nine yellow, yellow when ripe, red, short spikes. On the pods have a longitudinal Groove extending from top to bottom as two half shells, thick-fleshed and flake off the nuts, delicious, crispy, sweet, aromatic.With all types of Rambutan, parents should choose the crispy shell, hemp, hard left, because that is the fresh fruit. Should not choose the Brown spikes, soft shell. Should also avoid places sell regularly watered up left Rambutan because just do gain weight just makes the fruit vulnerable to favors, not preserved was long after purchase.

Kết quả (Anh) 2:

In the summer, do not forget to eat rambutan Mother
In rambutan fruits contain much iron, will help prevent fatigue, dizziness caused by anemia while pregnant.
Rambutan is the fruit season should be more elected parent choice, but eating in pregnancy the mother is always prudent elected. Another common wonder of the sisters is: "Pregnant women eat rambutan possible? Eating Rambutan has been warm? ..." Same answer these questions. Nutrient in the fruit rambutan fruit rambutan In contains many good nutrients for pregnant mothers. Rambutan flesh contains a lot of fiber, vitamin C, copper, manganese, trace mineral elements such as potassium, calcium, iron ... rambutan also rich in protein, good fats, phosphorus ... should be one of the ideal choice of fruit for pregnant mothers supplemented during pregnancy. the effects of rambutan fruits with elected parent reduce morning sickness during pregnancy, pregnancy are encouraged to eat rambutan because fresh fruit helps reduce feelings sisters nausea, dizziness common during pregnancy. Additional iron during rambutan contains iron. These are essential nutrients for pregnant women because the iron content can control the concentration of oxygen in the body and helps prevent fatigue, dizziness caused by anemia. Good for digestion rambutan contain more fiber, can support the digestive system to prevent digestive disorders like constipation, diarrhea, and can also prevent the risk of colon cancer. Meanwhile, the rambutan vitamin E can prevent aging and dull skin. Increasing resistance rambutan Eating during pregnancy can help prevent and treat the disease often strikes mothers elected as fever , headache, cough, flu and colds because they contain a lot of vitamin C and other essential nutrients. controlling blood pressure rambutan can also help control blood pressure during pregnancy, reduce cholesterol, support up blood to reduce the swelling body susceptible to mother late in pregnancy. Note when she elected to eat rambutan rambutan fruit is rich in nutrients, vitamins, minerals and beneficial to pregnant mother's health. However, any fruit when overeating is bad. Rambutan have temper, so if pregnant women eat too much has a negative impact on health, causing nutritional imbalance. Choosing delicious rambutan rambutan fruit is always the sister "enraptured" when summer comes by eating very sweet and bars. But how to know what is delicious rambutan? In our country the rambutan seed is planted java rambutan, rambutan longan, rambutan on the road ... In the breed, rambutan label is appreciated more . Rambutan label cooked at yellow, yellow when ripe red, short spikes. On shells with a vertical slot extending from top to bottom as two half shells assembled, and exfoliates thick pulp from seeds, delicious, crunchy, sweet taste, aroma. With all kinds of rambutan, she should choose the left crispy shells, spines, green because it is fresh fruit. Do not pick the prickly fruit turn brown, soft shell. Also avoid areas where frequent watering to selling rambutan because both cause weight gain and may make susceptible results supporters, not preserved long after the purchase.