Dưới đây là 5 lý do nên ăn khoai tâ

Dưới đây là 5 lý do nên ăn khoai tây:

Chúng không khiến bạn lên cân

Cung cấp tinh bột nên khoai tây được nhiều người hiểu là giúp tăng cân. Tuy nhiên, sự thật, nó là thực phẩm có tác dụng giảm cân tuyệt vời.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học California chỉ ra rằng bạn có thể giảm cân mà không cần phải bỏ qua món khoai tây. Theo đó, người tham gia nghiên cứu được chia làm 3 nhóm, mỗi nhóm có chế độ ăn trong đó có 5-7 phần khoai tây mỗi tuần. Kết quả cho thấy, cả 3 nhóm đều giảm cân. Lý do là vì nguyên tắc để giảm cân là giảm tổng lượng kcal chứ không phải cắt giảm một loại thực phẩm nhất định nào đó.

Kết quả (Anh) 1:

Here are 5 reasons to eat potatoes:They don't make you on weightProvide starch potatoes should be many people interpreted as help gaining weight. However, the truth, it is the food amazing weight loss effects.Researchers at the University of California points out that you can lose weight without having ignored potato dishes. Accordingly, the study participants were divided into three groups, each group has a diet in which there are 5-7 potato section each week. The results showed that all three groups are losing weight. The reason is because the rule to lose weight is to reduce the total amount of kcal rather than cut a certain foods.

Kết quả (Anh) 2:

Here are 5 reasons to eat potatoes:

They do not make you gain weight

Supply potato starch should be understood as helping many gain weight. However, the truth, it is the food great weight loss effects.

The researchers at the University of California indicates that you can lose weight without having to skip the potatoes. Accordingly, the study participants were divided into 3 groups, each diet including 5-7 parts potatoes each week. Results showed that both groups lost weight 3. The reason is because the principle to lose weight is to reduce the total amount of kcal rather cut a certain food.