Ăn chậm nhai kỹCác nhà nghiên cứu đ

Ăn chậm nhai kỹ
Các nhà nghiên cứu đã chứng minh răng nếu chúng ta ăn thật chậm và nhai kỹ sẽ rất tốt cho việc giảm cân và chống béo phì. Với thói quen chậm nhai kỹ sẽ giúp chúng ta cải thiện được tỉ lệ hấp thụ lượng thức ăn đưa vào cơ thể, giảm sự thèm ăn một cách tự nhiên, ngoài ra vẫn cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể. Vì vậy trong mỗi bữa ăn bạn hãy luyện tập thói quen ăn chậm nhai kỹ sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả đấy nhé.

Kết quả (Anh) 1:

Eat slowly chewing thoroughlyThe researchers demonstrated the teeth if we eat slowly and chew thoroughly will be very good for weight loss and obesity. With the habit slowly chewed thoroughly will help us improve the absorption rate is the amount of food taken into the body, reduce your appetite naturally, yet provide sufficient energy for the body. So in every meal that you eat slowly chewing habit training techniques will help you lose weight effectively.

Kết quả (Anh) 2:

Eat slowly and chew carefully
Researchers have proven that if we eat slowly and chew food is good for weight loss and fight obesity. With slow chewing habit will help us improve the absorption rate of food intake in the body, reducing the appetite in a natural way, in addition to still provide sufficient energy for the body. So every meal you eat exercise routine slowly chew will help you lose weight effectively jog.