Bài 13 Bạn có thường xuyên ăn thức

Bài 13 Bạn có thường xuyên ăn thức ĂN nhanh hay không ?

Thức ăn nhanh là thuật ngữ chỉ thức ăn có thể được chế biến và phục vụ cho người ăn rất nhanh chóng. Thông thường thuật ngữ này nói đến thực phẩm được bán tại một nhà hàng hoặc cửa hàng với các thành phần làm nóng trước hoặc được nấu sẵn, và phục vụ cho khách hàng trong một hình thức đóng gói mang đi.
Các loại thức ăn nhanh thông thường là: Hamberger; Khoai tây chiên, Gà chiên, Pizza; Thịt nguội, hot dog, thịt xông khói, lạp xường....kèm đồ uống là các loại nước ngọt. Các thương hiệu ăn nhanh nổi tiêng thế giới về thức ăn nhanh như: KFC, Mc’Donal hay Lotteria...
Thỉnh thoảng tôi mới ăn thức ăn nhanh. Bởi thức ăn nhanh có nhiều lợi ích như:
- Thứ nhất, đồ ăn nhanh rất tiện lợi, nhanh chóng, tôi có thể ăn vào buổi sáng, buổi chiều hay buổi tối những lúc cần thời gian nhanh.
- Thức ăn nhanh rất thơm ngon và hấp dẫn, và rất “Tây”
- Ngoài ra, thức ăn nhanh rất giàu năng lượng.
Mặc dù những món ăn này thường rất ngon miệng nhưng bạn không nên dùng thường xuyên do chúng chứa rất ít hoặc không chứa chất xơ và chất dinh dưỡng, hay bất cứ vitamin nào khác. Ngoài ra chúng còn chứa rất nhiều đường và chất béo có thể gây những tác hại cho sức khỏe của bạn:
- Đồ ăn nhanh thường chứa rất nhiều chất béo và tinh bột. Điều này dẫn đến việc nếu ăn quá nhiều thức ăn nhanh bạn sẽ thừa cân, béo phì kéo theo hàng loạt các nguy cơ bệnh lý liên quan đến dư thừa dinh dưỡng như mỡ trong máu, huyết áp cao, tiểu đường, đột quỵ, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim .
- Ảnh hưởng đến tim mạch: Đồ ăn nhanh thường là những món ăn chứa nhiều dầu mỡ, loại dầu mỡ được chiên đi chiên lại nhiều lần sẽ chứa rất nhiều ảnh hưởng đến hệ tim mạch gây những chứng bệnh như xơ vữa động mạch, viêm cơ tim...

Vì vậy, chúng ta nênsử dụng đồ ăn nhanh một cách điều độ và có chừng mực thì đây cũng là một nguồn dinh dưỡng có lợi với sức khỏe mà lại thơm ngon, hấp dãn và rất tiện lợi.

Kết quả (Anh) 2:

Lesson 13 How often do you eat fast food or not? Fast food refers to foods prepared and served to consumers very quickly. Usually the term refers to food sold in a restaurant or store with preheated or ingredients are cooked, and served to the customer in a packaged form carried away. The fast food common are: Hamberger; French fries, fried chicken, pizza; Cold cuts, hot dogs, bacon, Greek drinks is down .... included soft drinks. The famous fast food brand world of fast food such as KFC, Lotteria Mc'Donal or ... Sometimes I eat fast food. Because fast food has many benefits such as: - First, fast food is convenient, quick, I can eat in the morning, afternoon or evening times of need on time. - Fast food very fragrant tasty and attractive, and very "Western" - Also, fast food rich in energy. Although this dish is very tasty but you generally should not be used regularly because they contain little or no fiber and nutrients, or any other vitamin. They also contain a lot of sugar and fat can cause harm to your health: - Fast food often contains a lot of fat and starch. This leads to overeating if fast food you overweight, obesity leads to a range of risk-related pathological excess of nutrients, such as cholesterol, high blood pressure, diabetes, stroke, atherosclerosis, myocardial infarction. - Effect on Cardiovascular: Fast food often contains greasy foods, oils and are fried in many times will contain a lot of influence on cardiovascular system causing diseases such as atherosclerosis, myocarditis ... So we nensu use fast food in moderation and moderation, this is a beneficial nutrient for health but fragrant tasty, attractive and very comfortable.