2. Sau khi nghiên cứu các bài tập,

2. Sau khi nghiên cứu các bài tập, đến phần: Cách chia lịch tập Gym, Thể hình.

3. Các nguyên tắc cần học trước khi tập gym, thể hình:

- Hít thở trong các bài tập gym, thể hình.

- Chấn thương khi tập gym, thể hình và cách phòng tránh.

- Dinh dưỡng trước và sau khi tập.

- Bổ sung nước và muối khoáng trong khi tập sao cho đúng.

- Các kiến thức cho nam giới tập tăng cơ, tăng cân

- Các kiến thức cho phái nữ đi tập gym

Đừng cố gắng đọc hết list bài viết trong 1 ngày, mà nên đọc mỗi ngày chỉ 1-2 và ghi nhớ những kiến thức trong đó, sau đó đến phòng tập áp dụng xem có thực sự hiệu quả hay không.

Đừng cố gắng đọc hết, bạn sẽ sớm quên hết chúng thôi.

Kết quả (Anh) 1:

2. After studying the exercises, to section: dividing Gym, fitness exercise schedule.3. The guidelines should learn before gym, bodybuilding:-Breathing exercises in the gym, bodybuilding.-Trauma when the gym, fitness and how to avoid it.-Nutrition before and after exercise.-Water and mineral salt supplements while stars for correctly.-The knowledge for men increased muscle volume, weight-The knowledge for females go practice gymDon't try to read off a list of posts in a day, that should read each day just 1-2 and remember the knowledge in it, then to the gym apply see truly effective or not.Don't try to read it, you will soon forget them.

Kết quả (Anh) 2:

2. After studying the exercises, go to: How to split your routine Gym, Fitness.

3. These principles need to learn before gym, fitness:

- Breathe in the exercise gym, bodybuilding.

- Got injured when the gym, fitness and how to avoid them.

- Nutrition before and after training.

- Additional water and mineral supplements while training so true.

- The men's collective knowledge base increases, weight gain

- The knowledge for women to go the gym

Do not try to read all articles in one day list, which should read every 1-2 days and remember that knowledge, then to the gym apply whether there really effective or not.

Do not try to read through, you will soon forget all of them.