8 thực phẩm gây khó tiêu không nên

8 thực phẩm gây khó tiêu không nên ăn vào buổi tối
Chocolate, đồ ăn cay, thực phẩm chiên rán... chứa nhiều thành phần khiến cơ thể khó tiêu hóa, gây đầy bụng mà bạn nên tránh ăn vào buổi tối.
Chocolate: Theo Huffington Post, không chỉ gây sâu răng, chocolate còn chứa caffeine có thể gây ra các triệu chứng ợ nóng ở những người dễ bị rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, chocolate cũng là một loại thực phẩm lợi tiểu, dễ gây tiêu chảy. Ảnh: Wisegeek.
Ớt và đồ ăn cay có thể gây ra các triệu chứng ợ nóng, gây khó chịu dạ dày, đồng thời kích ứng niêm mạc đường tiêu hóa. Nhiều nghiên cứu cho thấy chất nóng capsaicin trong ớt chính là thủ phạm gây khó tiêu
Rượu làm giãn các van thực quản, vì vậy nếu uống rượu trước khi đi ngủ, bạn sẽ bị trào ngược axit dạ dày suốt đêm
Thực phẩm chiên rán thường chứa nhiều chất béo nên không dễ tiêu hóa. Thực phẩm này còn khiến chất béo tích tụ lại trong ruột, gây trào ngược ợ nóng, đặc biệt không tốt cho người bị đau dạ dày.
Thực phẩm có tính axit cao như cà chua, ngô, cam quýt… làm suy giảm chức năng của dạ dày, ảnh hưởng đến quá trình phân hủy thức ăn. Chúng có thể làm mất cân bằng độ pH, gây trầm trọng thêm các vấn đề tiêu hóa
Các loại đậu chứa một lượng lớn carbs khó tiêu hóa raffinose có thể gây đầy hơi và ợ nóng. Vì vậy, ăn đậu vào buổi tối có thể khiến dạ dày phải làm việc vất vả hơn, gây đầy bụng.
Các loại rau họ cải như cải bắp, bông cải xanh, cải xoăn… cũng chứa nhiều raffinose, gây khó tiêu. Để tránh chướng bụng, đầy hơi, bạn nên hạn chế tiêu thụ những loại thực phẩm này vào buổi tối.
Cà phê: Không chỉ chứa nhiều caffeine, cà phê còn có tính axit kích ứng cho dạ dày, gây đầy bụng nếu uống vào buổi tối.

Kết quả (Anh) 1:

8 foods that cause indigestion should not eat in the eveningChocolate, spicy food, fried food, fried ... contains elements causes indigestion, bloating causing you should avoid eating in the evening.Chocolate: according to the Huffington Post, not only causes tooth, chocolate also contains caffeine can cause the symptoms of heartburn in people prone to digestive disorders. In addition, chocolate is also a diuretic foods, easy to cause diarrhea. Image: Wisegeek.Peppers and spicy food can cause the symptoms of heartburn, stomach discomfort, and irritation of the lining of the digestive tract. Many studies show that substance capsaicin in hot peppers is the culprit causing indigestionAlcohol dilates the esophagus valve, so if drinking alcohol before bedtime, you will suffer from acid reflux stomach all nightFried fried foods often contain more fat should not easily digestible. This food also causes fat to accumulate in the intestine, causing reflux heartburn, especially not good for people with stomach pain.Highly acidic foods like tomatoes, corn, citrus ... degrade the function of the stomach, affect the process of decomposing food. They can makes the pH imbalance, causing more severe digestive problemsThe beans contain large amounts of indigestible raffinose carbs can cause bloating and heartburn. So, eat beans in the evening can cause the stomach to work hard over, cause bloating. Mustard vegetables such as cabbage, broccoli, kale ... also contains many raffinose, which cause indigestion. To avoid cramps, bloating, you should limit the consumption of this food in the evening.Coffee: not only contains more caffeine, coffee is still acidic stomach, causing irritation to the belly filled if the drink in the evening.

Kết quả (Anh) 2:

8 foods that cause indigestion should not eat in the evening
chocolate, spicy foods, fried foods ... contains many elements that the body undigested, causing bloating that you should avoid eating at night.
Chocolate: according to Huffington Post, not only cause tooth decay, chocolate also contains caffeine can cause symptoms of heartburn in people prone to digestive disorders. Also, chocolate is also a diuretic foods, easy to cause diarrhea. Photo: Wisegeek.
Peppers and spicy foods can cause heartburn symptoms, causes stomach discomfort, and irritation of the lining of the digestive tract. Many studies show that substance capsaicin in chilli hot as the culprit causing indigestion
Alcohol dilates the esophageal valve, so if you drink alcohol before going to bed, you will be stomach acid reflux during the night
usually fried food fat should not easily digestible. This food also causes fat to accumulate in the intestines, causing heartburn reflux, especially not good for people with stomach pain.
Foods with high acidity, such as tomatoes, corn, citrus ... do dysfunction of the stomach, affect the decomposition of food. We can do a pH imbalance, causing severe digestive problems more
Legumes contain large amounts of undigested raffinose carbs can cause bloating and heartburn. So eat beans in the evening can cause stomach has to work harder, causing bloating.
These cruciferous vegetables such as cabbage, broccoli, kale ... also contain raffinose, causing indigestion. To avoid bloating, flatulence, you should limit your intake of these foods in the evening.
Coffee: Not only contain caffeine, coffee also acidic irritation to the stomach, causing bloating if taken in night.