Giúp xương chắc khỏe Hạt hướng dươn

Giúp xương chắc khỏe

Hạt hướng dương rất giàu magiê. Điều này giúp cho những người thường xuyên ăn hạt hướng dương duy trì được độ chắc khỏe cho xương. Nó cũng đồng thời ngăn ngừa được những cơn co thắt hoặc chứng chuột rút cơ bắp. Bên cạnh đó, hạt hướng dương cũng giàu chất đồng, giúp cho các khớp xương chuyển động linh hoạt.

Chính vì vậy mà khi bạn thường xuyên ăn hạt hướng dương, bạn có thể sẽ ngăn ngừa được bệnh viêm khớp.

2. Tăng mức độ trao đổi chất

Hạt hướng dương rất giàu folate (axit folic) và vitamin B. Điều này giúp tái tạo các tế bào đang có dấu hiệu bị hư hỏng, tạo các tế bào mới và sản xuất ra tế bào hồng cầu khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Folate trong hạt hướng dương giúp tăng cường mức độ trao đổi chất bằng cách cung cấp năng lượng cũng như giúp tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Folate (axit folic) được khuyến cáo nên dùng cho phụ nữ mang thai bởi nó đặc biệt quan trọng trong việc hỗ trợ phân chia tế bào nhanh chóng và tăng trưởng, giúp thai nhi phát triển bình thường.

Kết quả (Anh) 1:

Helps strong bones Sunflower seeds are rich in magnesium. This helps for people who regularly eat sunflower seeds to maintain healthy levels for bones. It also prevented these contractions or muscle cramps. Besides seeds, rich, help for moving joints flexible. So that when you regularly eat sunflower seeds, you can will prevent disease rheumatoid arthritis. 2. Increase the level of metabolism Sunflower seeds are rich in folate (folic acid) and vitamin B which helps regenerate the cells are damaged signs, create new cells and produce healthy red blood cells, prevents anemia. Folate in sunflower seeds helps to enhance the level of metabolism by energy supply as well as help increase the body's immunity. Folate (folic acid) are recommended for pregnant women because it is particularly important in supporting rapid cell division and growth, help the fetus developed normally.

Kết quả (Anh) 2:

Strengthens bones

are rich in magnesium Sunflower seeds. This enables people who regularly eat sunflower seeds maintain strong bones level. It also prevents cramps or muscle cramps. Besides, sunflower seeds are also rich in copper, makes joints flexible movement.

Therefore, if you regularly eat sunflower seeds, you might prevent arthritis.

2. Increase the level of metabolism

of folate Sunflower seeds are rich (folic acid) and vitamin B. It helps regenerate the cells are damaged signs, creating new cells and produce healthy red blood cells strong, preventing anemia. Sunflower folate levels help boost metabolism by providing energy as well as help increase immunity for the body.

Folate (folic acid) is recommended for pregnant women because it is special important in supporting the rapid cell division and growth, help normal fetal development.